反思精进18_20170313
2017-03-13 本文已影响30人
一只早鸟
#小行班# 今日小计：5分
201703013 13/70
时长：2分: 2组8分钟
感悟：3分
早上做了8分钟冥想，不知为什么，腿还是偶尔有点发抖，不能完全很稳，中间过程中，腿换着方向盘又好了一些。呼吸上还是以中浅程度为主。
白天整个人的状态不是很好，感觉有些累，也有些低落。中午踩到狗屎了，真不知这是狗屎运，还是黑出翔了。下午看到冥想族的小伙伴发来的信息，有些感动，淡淡的。
晚上一回来第一件事就是冥想，慢慢的，越来越喜欢，它在成为我像吃饭那么习惯的一件事。今晚冥想时，感觉呼吸更顺畅，也可以深呼吸更多次了。中间飘过了些念头:我是谁?我只是一个普通人，我可以给自己三个标签吗?然后又调整呼吸，回归到静坐本身。整个过程一开始觉得时间过得很慢，感觉在等闹钟响。后面调整回来的时候，没等待感，8分钟时间已到。
冥想后去邻居家串门，邻居说我就是太乖了。或许，“乖”是我其中一个标签？这个乖，从我自己来看，就是保守吧。很多时候，我过于保守，因为畏首畏尾？
反思精进18_20170313
