愿真爱永存|感恩练习第21期-2

2024.1.2

数算恩福

1、我十分幸运，睡眠很好，能一觉睡到自然醒，每天都能安睡是幸运的幸福的，感谢能让我有好眠的每一个人每一件物品；

2、我十分幸运，“用心活”是我2023年收到的一个很特别的词，每一个片刻都用心活，做到当下真实，每一天都活好，就是活好了自己的人生，这样的人生是值得过的人生，我就真的可以放心自己了；

3、我十分开心，昨天完成了2023年的复盘，感觉到自己对过过的2023年有一个全面的看见和理解，我可以大声地对自己说：亲爱的自己，2023年你真的有用心在活自己的人生，对自己负责你做到了，这样一步一步带领自己往前走，我满意了也知足了，我坚信，生活从来不会辜负用心活着的人；

4、我十分开心，也非常感谢我的两个好朋友，她们陪我复盘2023年对我有很大的启发，让2024年清晰了方向，对自己更有信心了，我还买了新手帐本，期待我的新手帐陪伴我有更多的奇遇；

5、我十分感谢今天的感恩练习主题：感恩石。“过去的悲伤，人人都有；目前的恩福，无人会缺。请着眼于目前的恩福，不要沉溺与过去的悲伤。”这是一份很重要提醒，活在当下感恩当下的恩福。同时，我把戒指上的宝石当成感恩石，每天晚上睡觉前都提醒自己回顾一天遇到的人和事，感恩所有的发生；

6、我十分感谢素霞和玉霞两个好朋友和群内的姐妹们，感谢她们两个人每天轮流在群内朗读，感谢她们的相伴，感谢有伙伴分享书写的感恩，感谢我们一直都在，当伙伴想写的时候，想分享的时候，我们都在这里，用我们的方式相互陪伴；

7、我十分感谢冉冉老师，感谢她创立的方糖读书会，感谢她各种的文创产品，尤其是手帐，每天有手帐的引领，我一直走在自己选择的方向上不会偏航，特别感谢她设计的手帐让我可以跟过去的2023年好好地说说话，整理过去的一年我的好好过到底是怎么个好法，写完复盘我清晰了；

8、我十分感谢身体，昨天在听冉冉老师一段冥想的时候，跟自己的身体做了一次深度的联结，虽然不清晰内部长的什么样，但是能清晰地感受到我有意识去感受身体的时候内心是感动的，有机会这样靠近自己的身体的感觉很开心，感谢身体一直都很健康，每一个细胞都很完美，感谢我的身体健康尽最大力量支持我好好地活着，我会每天都感谢身体，感谢它们的健康，感谢它们对我的忠诚；

9、我十分感谢我拥有的金钱，感谢所有来到我生命里的每一分钱，金钱能量支持我轻松自由地活着，我可以决定做什么或者不做什么，我可以支付想得到的每一项服务的费用，每一件物品的费用，感谢金钱带给我对生命的感恩，对家人的感恩，对所有支持我的人的感恩；

10、我十分感谢自己，感谢自己是一个认真用心活自己人生的人，越来越能对自己的人生负责、对自己的生命负责、对自己的情绪负责，拿回来生命的主权。感谢勇敢地带领自己跳出拯救者模式，不再用压迫自己的方式去试图拯救任何人了，没有谁需要拯救，唯一需要救赎的是自己。

此刻，我感觉内心充满了爱和感恩，我爱自己，爱我的家人，爱我的朋友，爱这个世界，我愿意为更多的人幸福付出多一些的努力，同时，我清晰只有爱好自己，对他人的爱才能释放出来。

爱自己是爱他人的基础，所以，爱自己不是自私，而是真爱。愿真爱永存。

感谢，感谢，感谢，感谢事情得以圆满解决。

感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠，感谢健康的身体。

感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩拥有的所有金钱。