中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第28天（544）2021-08

本周第2次约练，总10次

来访者

今天再次做来访者，感触很深。再小的事情，自己一个人思考觉察，总归是纠结。而大家一起，咨询师领着你去觉察思考，你的知觉会被扩大，你的内心会平和很多。也许这就是焦点咨询的魅力。也许这就是为什么那么多人乐此不疲的坚持学习焦点的一个原因。

随着做来访者次数的增多，感觉对自我的了解也在深入，有时感觉自己有那么多的内心冲突，有时感觉自己想的太多，有时感觉自己是个矛盾体。在一次次的梳理中，我开始一点点看懂自己，知道自己需要的是什么，期待的是什么。

今天的咨询中，咨询师老师的那句“那又怎么样呢？”真的很治愈，自己在自我的世界里兜兜转转， 穿梭爬行，始终被困。我天天什么也没有做，那又怎样？一个月不读书不约练不学习充电，那又怎样？工资照发，生活照过。所以那又怎么样呢？没关系，放过自己，绕过自己，多找正向，多看难得，生活还是很美好的，难道不是吗？！