咖啡冥想

近期的目标是时间管理，所以今天我的咖啡冥想内容是

        1.今天早上起床按照樊登教的方法，拉筋，弓腿，拍面， 揉耳，梳头三分钟，为身体健康开始了第十九次的保健养生操。

      2.今天早上上班时，XL搭乘车一起上班。约定时间七点五十，她没到。路上停车有很多问题，打她电话也不接。我没有焦虑，而是给我自己十分钟的等待时间。五分钟后，她赶到了，我种下了帮助节约别人时间的好种子，也种下了控制情绪的好种子。

        3.今天上午夸同事Z丫的裙子特别优，她很开心，我种下了随喜赞叹美好事物的好种子。

        4.下午上班时同事LC到办公室来，我手里还有很多事，但我还是停下来，陪着他聊天，给他倒茶，让他心情愉快地呆了半个多小时。我种下了让别人生命更美好的好种子。

        5.下班后去Z丫那里贴三九贴，感恩Z丫及其同事们的专业付出，感恩Z丫请我吃的美味的汤饭，感恩Z丫一直送我上车离开。

        6.晚上去二姐家看儿子，他和小伙伴玩得很开心，感恩二姐二姐夫对儿子的照顾和付出。

    带着愉悦的心情把我种下的好种子，回向给我的业力伙伴，愿我成为幸福和成功的超人，愿我成为遵守时间管理的榜样，影响和帮助更多的人实现人生成功和幸福。