钟云龙道长：武当桶子功除能抗击打外还有另外两个功效，知道的人可能
武当三丰派第十四代大弟子钟云龙道长
鐘雲龍道长为武術班學員講解武當桶子功的要領（陆）
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武当“桶子功”虽为初级气功，但若正确、系统、长期练习则有助于充盈身体气血，强健肌肉，坚实筋骨膜。继而增长功力素质和显著提高抗击打能力等，但除此以外其还有两个功效，知道的人可能不多！
壹、提高抗饥饿能力
“吞气”就是像喝水一样能很顺利地把肚子喝饱，过去很多老道长都会练这个功夫。练好了这个功夫有什么表现？就拿我以前的亲身体会，我那时可以很多天不吃饭都不会饿！我若饿了就“吞气”，有人说这不是在喝“东北风”吗，但你得要会喝“东北风”。它确实能把肚子吞饱的，只是肚子会很快把空气排出来，然后你得再吞。
若肚子（胃）里没什么食物，那人体的胃粘膜就容易粘在一起了。所以，一、人在不得已的情况下可以通过吞气来缓解胃黏膜的有损摩擦，从而在某种程度上保护了肠胃的健康。比如，人到了某些地方，实在没东西吃，身体没劲了，那是有明显饥饿反应的，你若会吞气，那“吞饱”了暂时就没事了。
钟云龙道长为弟子们讲解“”武当桶子功“”理论知识
贰、改善肠胃功能
肠胃有毛病，如有肠胃炎，这个毛病一般不容易好或好不了，因为人进食之后，胃会一直在搓磨，像一台机器一样在加工食物，若有炎症，它没时间休息，以便自我很好地疗愈。
因以前在武当山工作的原因，我吃了好几年方便面，最后我得了肠胃炎、胃溃疡，那很严重啊。那后来我的肠胃又是怎么好的？其实，我就是用这个硬气功里面的吐纳功慢慢调理好的。
记得有段时间，我尽量不吃东西，少喝水，经常练习吞空气，这样胃里不仅充满了空气，胃黏膜壁也保持在干燥状态——为何肠胃病不好治？就是因为肠胃里面有了食物，它是潮湿的。胃溃疡就是胃糜烂了，但胃还在不停地运作，它一动就有食物在磨它，它是好不了的。若胃里没有东西，它是干的，不是很快就好了吗？这好比吃消炎药，或是手上有点伤，但若使它保持干燥，那个部位就能很快结痂、愈合好。
所以经常练习武当桶子功它既能使自己不容易饿，又能使胃壁保持一定的干燥，不磨损而慢慢疗愈胃炎、胃溃疡，这是武当桶子功中呼吸吐纳功的又一功劳。
恩师钟云龙道长亲自指导弟子照
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