（68）五年长跑，运动加戏

2023年6月20日，星期二，多云有雨，环境温度24～28摄氏度，农历五月初三。

依然老生常谈，讲本不该讲的故事。

在众口难调的世界里，做正确的事，能屈能伸，而不是因为恐惧而放弃尝试，拒绝问题，人云亦云，为了坚持而坚持，没底线，无原则的选择鸵鸟般的舒适。

做自己，懂选择，不是什么都要，而是知道自己什么该要，在欲望中加上一些目的性，让野蛮生长的欲望不仅仅是欲望，还要有一定的成长。

以前总是讲，中年危机，讲中年人应该如何平衡工作和生活，但当去除滤镜，能看到的其实只是人和健康。

我们怎么样健康的活下去，然后才是健康的开展工作，影响他人。

我们不应该被世俗的成功裹挟，不应该为了那虚荣的成就做着一而再再而三的自我加戏。

生活给的戏码已经很足了，再加戏，加的不是出彩，反倒是自我束缚，束缚着我们的拳脚。

做好本职，做减法，少儿精，而不是多而广，群狼很强，但未必就能抵的过猛虎。

解放自己，才能思考，才能有所准备的向上，有所准备的选择活下去的路。

解放自己，才能给自己的提升加戏，而不是给任务本身加戏，内卷着，消耗着，比比皆败。

给自己加戏，加吗自律，加码运动，调动身体的正能量。

身体本身不产生能量，而每一个动作，每一次颤抖，都在用力的演练和消耗。

要相信能量守恒，每一顿饭都不白吃，同样的每一个动作都不白练。

不能跑可以走，不能跳可以颠，感受着全身能量的流动，日复一日，管住嘴，小步走。

从里到外的做最好的自己。