为焦虑找出口
我感觉自己心要跳出来一样，徘徊、哭泣都找不到出口，面临艰巨而不得不为的重担，心好累、好累……
疫情期间，面临巨大压力，投的迪*尼大区域附近的宾馆，收入锐减，2019年2月份净利率23.59%，而2020年同期净利率-423.05%，焦灼不安。
酒店人员支出、房租支出、家庭房贷要还，家庭生活支出，孩子教育……
面对大环境的磨难,我们无能为力的时候，让自己沉静下来做一些平时忙碌没空做的事情。
一、繁华的都市，忙碌的工作，让我们很少有时间静下来去思考。
我们每个人读了很多书，走了很多路，见过很多人，
终其一生都是在探索如何让自己的人生更深刻，更丰富，更幸福一些。
可是在探索的路上，我们灵魂走在前面，身体却在后面，产生了很多的纠结。
其实这些纠结都是因为我们一直在想，缺很少行动，就像杨绛老先生说的，之所以烦恼就是因为想得太多，做得太少。
如何让自己变得不纠结，让自己的人生更深刻，更丰富，更幸福呢？
比尔盖茨忠告：别希望不劳而获！
成功不会自动降临，成功来自积极的努力，要分解目标，循序渐进，坚持到底！
当下找到一件事，在固定的时间里，把它坚持下来，这件事引领我，陪伴我，
走入生命的深处，体验属于自己的独处生命，让它给我灵感，让我顿悟，慢慢生出爱，储积爱，让爱留出来！
而我最初也觉得自己喜欢的事情太少，那就去找对我自身有好处的一件事情去做，
开始的前十多天坚持依然很难，就从自己喜欢做的微笑表达入手，
从疫情期间每天花上十分钟或半个小时，
“爱笑的女孩子运气不会差”，这一点我坚信！
所以微笑表达，我坚持下来了，每天一句“微笑表达”，当下已经坚持152天。
渐渐地我感受到了自己的成长，感受到生命的流动！
每天能量晨读微笑表达，输入内容，输出视频，相信坚持的力量，给自己带来能量的同时，输出带给听众价值。
比如学习“做一个幽默的人，学习使用夸张回应法，先把对方的话接下来，不要反驳，
然后顺着对方的思路用夸张的方式，让对方的话显得很荒谬！哈哈一笑也就化解了！”
比如记得很早前别人问我：“你在大城市租的房子是不是很小啊？”
我说：“是啊，房间真的真的很小呢，只能放下一张床，伸个懒腰就能碰到墙！”
这样对方就觉得我对这样的话题是有界限的！
“不动声色，不是压抑情绪，不是一味懦弱，而是与这个世界握手言和！”
“当我们的能力还驾驭不了我们的目标时，沉下心来历练！”
当我们全心投入只专注一件事情，会带来一种喜悦，这种喜悦会让我们忍不住想去分享。
当我们去投入一件事情，就不会再无端生出烦恼，慢慢地心变得踏实。
在一天一天的坚持当中，有一天我们会突然的顿悟，就像跑步一样，当我们大汗淋漓，反而觉得很爽。
在输出的过程中逐渐打开心扉的时候，突然想要去拥抱整个世界。
回家再看到之前淘气的孩子，突然就会觉得他很可爱。
看到忍不住经常数落的人，也会觉得原来他一直在包容我。
此时此刻，我的纠结被治愈了，我要的深刻，丰富，幸福都来了……
二、人生要想赢得未来，需有好身体。动起来，保持身体活力满满。
我爱运动，喜欢运动后的大汗淋漓，肆意自由而急促的呼吸；享受自然的恩赐，喜欢耳边的丝丝凉风，带动思想天马行空。
晨起，孩子们依然酣睡，不方便出门，在家十几分钟组合动作，“蝴蝶袖”甩起来，“前凸后翘”两分钟，“平板撑撑起女人内核力量”。
学习舞蹈“至少还有你”，拥抱全世界，兰花指，手臂大开大合，展现我们女性的柔美，
手臂交叉，眼神跟着手臂一起，第一组动作：拥抱自己，
双手慢慢打开，举到头顶继续交叉，感觉像抱住了天空一样，手臂再慢慢分开；
眼神跟着手指一起上抬，慢慢放下，眼神柔美，微笑拥抱全世界，整个身体跟着得到拉伸。
第二组动作：自由飞翔，自由打开，从微笑到到四肢，柔美舒展。
柔软了内心，爱人看到我的变化，不自觉地跟着哼唱：
“我怕来不及
我要抱着你
直到感觉你的皱纹
有了岁月的痕迹……如果全世界我也可以放弃，至少还有你，值得我去珍惜。”
我们表达爱、传递爱，“不管前路多坎坷，至少还有你，我们陪伴到天荒地老。”
亲密关系变得更和谐，经常聊有美体锻炼的小话题，互相鼓励，彼此欣赏。
5月23日陪玩大滑梯，左腿膝盖内侧被下行旋转滑梯冲击力击伤，稍动左腿就很疼，脚跟不敢着地，户内坚持拉伸运动。
有生以来第一次磁共振，“膝盖内组织积水”，“伤筋动骨一百天”，最近终于慢慢康复了。
“空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流”。
美好的秋日时光，户外动起来。
而疫情有效控制，我们的净利呢，也慢慢回归，2020年8月份22.79%的净利是可喜的，做好秋冬再一波疫情反复的心理准备，再次来临，我们已经知道了如何打攻坚战。
三、寻找焦虑的出口，改变我们的思维方式，更积极正向的思考问题。
针对棘手的问题，思考：1、最终时间线，根据时间节点，分配时间更好的完成；
2、关键人物线，梳理需要哪些关键人物去面对和对接；
3、不同的方法导向不同的结果，思考解决方式带来的结果。
稻盛和夫的《活法》，
学习践行人生幸福方程式：
人生·工作的结果=思维方式×热情×能力，使我们的人生更美好，更幸福。
