怎样让自己持续保持快乐？

第一，尽量让自己不要胡思乱想！

第二，尽可能的不让自己陷入精神内耗当中去！

第三，不要过度焦虑，远离那些容易让你产生焦虑的人和信息。保持平和的心态！

第四，不要想或者害怕未知的事情。

很多人容易过度思考未来还没有发生的事情，总是把未发生的事情，向坏的方向去想！

第五，远离那些把你当作垃圾桶的人。当下的我们生活在忙碌中，并没有太多的时间去听他人倒苦水！垃圾信息听久了，容易导致人情绪低落！

保持快乐的心情，是我们对自己最好的奖赏！