幸福减脂第3天

7月31日（减脂第3天）

原始体重：65.1kg

昨日体重：63.40kg

今日体重：62.90kg

试纸：+++

餐单：蛋白餐第3日天

昨日餐单：

7：00  鸡蛋1个，2个蛋白

10：00  牛奶100ml

12：30  鱼肉+牛肉约100g

13：40  原味咖啡1杯

16：00  牛肉80克

18：30  鸡胸肉  50克+牛奶100ml

20：30  鸡胸肉50克+牛肉36克

全天喝水：2500ml

走路6250步