表情影响情绪

    人们常常说“你的情绪都挂在脸上”，这句话无疑是说人的面部表情是受内心情绪影响，难过、兴奋、开心、愤怒、焦虑等等都对应着不同的面部表情。然而，在几年前我在一档科教节目中了解到一个颠覆日常认知的说法——“表情影响情绪”。节目中真人示范了嘴角上扬和下降，这种嘴角的变化真的可以影响情绪，我跟着节目中的方法，也真实感受到了内心的变化。

嘴角上扬

尝试让自己微笑，你会发现心也跟着变轻松了，似乎真的高兴起来了。

嘴角下沉

即使现在没有伤心事情，长时间的嘴角放平或下降都会导致心情沉重、沮丧和不开心。我在口腔溃疡、牙痛、咽喉痛时习惯性紧闭着嘴，一天下来心情很委屈、忧桑、又想哭，我和M说想哭，我说我感到委屈又伤心，他问我怎了，回想起来，其实我这一天并没有难过的事情发生，原来我的情绪是被表情影响了。

表情会偷偷的影响情绪，如果我们试着改变表情也许会更开心了呢。

有时候假装微笑，慢慢你就真的笑了。