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亲爱的小伙伴们，大家上午好，我是幸福种子群的群主，Grace李悦。今天的这个主题呢，名字叫做可怜之人必有可恨之处。如果，你已经学过金刚智慧种子法则，那么，你对于这个主题想要表达的内容必然不会陌生。因为在金刚智慧中，我们学习到，一切都是空性的，拥有无限的潜能。如果你只是卡在另一段的话，就像这个钟摆一样你去到一个极端，那你整个人生是非常不平衡的。如果你上个星期骂了孩子，种下了坏种子，那么，这个星期当你加班回家，回到家里希望老公能够给你一个拥抱，希望他已经做好饭在家等你，结果他又劈头盖脸的把你骂了一顿。那这个时候，你觉得自己很可怜，很生气，想要对他发火。那么，这个令到你可怜的种子，是什么时候种下的呢？就是上个星期种下的。所以并非这个老公他是一个加害者，你是一个受害者。我们看上去，感觉上去，好像是这样子的，但实际上都是我们自己的种子创造出来的。我相信在幸福中种子群，一直学习的小伙伴们，对这个原理，对空性的这个原理，对种子的原理，并不陌生。可是我也知道回到现实生活之中，一回到自己觉得最受伤的那些部分，最有伤痛的那些部分，或者是自己觉得，哎呀我真的是特别特别受害的那些部分，我们往往不太容易或者是很难找到，这个是我做了什么样的事情。因为，在我十几年的心理成长的经验当中，真的，我们对于自己所做的事情，对别人的伤害非常非常地麻木，我们很多很多时候，完全不知道自己所做的事情对别人的伤害，也有很多的时候，我们只是以为那只是一个小小的伤害而已了，哎呀我就是那样随便说了她几句。那结果呢？对方，也许她是你的孩子就深深地被伤害。在今天的这个微课当中，我希望我们一起共同去探索，不单止是我在这里讲，我在这里会分享很多的例子，他们基本上都是真实的，真实的例子，是我在这么多年的学习成长之中，看到过的真实的例子，也包括我自己，我的家人身上的真实的例子。那么一方面，我们的确是可以看到，啊，我真的很受伤啊，我很可怜，我很受害的一面，是ok的，我们可以去看一下这一面，但是不要卡在这里了，卡在受害者的这个角色当中，当然它会令你有很多的好处。比如受害者是不是不需要负责人的，受害者只需要抱怨指责别人就可以了，而且受害者可以获得身边的人，无限的同情和支持，这样子会让他们很有力量，但这种力量是虚假的力量，所以我们可以看到身边很多很多的人，他们一辈子都卡在自己是个受害者这样子的角色故事当中，无法自拔。也许这个人就是你的母亲，也许这个人可能就是你自己。那在此呢，我觉得非常随喜我们学习金刚智慧种子法则的所有的小伙伴们，在我看来，其实我们每个人的心中都有这个受害者存在的，那么，只不过是有没有，他是不是成为了你整个人生整个身份认同的全部，你是不是在人生当中每一件事情都是以这种受害者的这种心态去面对的，受害者并不是说你做任何事情都是，那种自艾自怨，自怜啊，非常的这个哭哭啼啼才是受害者，这个啊并不是这样子的，比如，给我一些很简单的事情，可能你是在工作上和同事相处你们需要共同的完成一个计划，结果呢，你做了你的这部分，他呢，没有做到他的那部分，然后呢你们被老板批评了，但是老板当时并不了解这个情况，然后你就很生气，嗯，你下来之后对这个同事啊，就是发了一大堆的这个牢骚和抱怨。那这种情况就只要是我们没有去在自己的身上，去负起责任，没有去这样子的思维，我可以做什么事情令到这件事情的效果更好，只要我们没有这样的去思维，而是一味地把责任或者是错误都是认为，都是对方的，我已经做得很好了，你看我已经做到了我的这一半，是他没有做到他的那一半，所以他连累我们两个都被老板骂了。在这件事当中，如果我不用受害者的角度去思维，我思考一下这件事情如果，当然已经发生了，就，事情不能够改变，可是如果时光可以倒流，我可以怎么做令到这个效果更好呢，那，这件事情其实他应该是一个团体的工作，是我们两个人的工作加在一起，那我除了只是做自己这一份之外，我其实也没有去，在这个过程之中和我的这位同事有过任何的联系，问他你有没有做好啊，明天就要交了，我们要不要核对一下或者是你有没有什么想要帮忙的，其实我都完全没有跟他沟通过，那，这一部分的责任，我是要负的，而且现在已经被老板骂了，那他要求我们明天无论如何也要把这个报告交给他，那么现在我会主动的找这位同事，啊，帮助他一起去完成这个工作。从这件事情上面，我们可以看到，如果我们是受害者这样子的一个心态，这个在心理学上面是一个蛮普遍的一个词语，这个是，就是不想为自己人生当中发生的事情负责任，而一味的去认为这些责任都不是自己的，是其他人的，是他们的错，导致了我有这样子不开心的境遇，或者是我有这样悲惨的命运。受害者的心态呢，他在面对和处理一件事情的时候，他其实只是想要证明这不是我的错，这是对方的错，比如，在我们现代的婚姻当中，那么有一种情况就是，如果伴侣有了第三者，家里走了小三，那么这种情况的话，这个一方，特别是做妻子的，就非常容易就成为了受害者，那么也是，他也是用这种心态和方法去面对，她会跟身边的包括自己的家人啊，朋友啊，都在诉说这个老公是如何如何地不好，如何如何地没有良心，她自己是多么地贤惠，就是多么地为这个家庭付出，不计回报的付出，那么她虽然没有直说，但是所有的这些言行举止，包括在孩子面前数落老公、抱怨老公，那么所有的这些的言行举止，其实他都是在表达一样事情，就是说是他的错，不是我的错，那相反，如果我们在这些事件当中不做受害者，我们会用什么样的心态去处理呢，我们如果不做受害者的话，在无论你遇到了婚姻之中的困难和挫折，或者是工作上的事情或者是任何的人际关系上面的事情，你都会有一种态度是，我应该怎么做，我可以做些什么去创造那个我想要看到的理想的目标呢，那相反，如果我们在这些事件当中不做受害者，我们会用什么样的心态去处理呢，我们如果不做受害者的话，在，无论你遇到了婚姻之中的困难、挫折或者是工作上的事情，或者是任何的人际关系上的事情，你都会有一种态度是，我应该怎么做，我可以做些什么，去创造那个我想要看到的理想的目标呢，那这样子的一个人呢是，能够为自己的生命真正负责的人，如果我们是受害者的时候，实际上我们是呆在一个我们自己受苦，不满意的一个状况当中，可是呢我们又不做任何事情去帮助自己去改变这种情况，我们所做的事情就是不断地抱怨和指责外界的人事物，来证明他们是错的，我们是对的，那么这种方法其实是非常的，非常的愚蠢的，它只能够保证我们永远呆在原来的那个，啊，不开心，不快乐的情况当中，而且只会越来越糟，但是如果我们下定决心要去做一个为自己的生命去负责的人的时候，我们看到了，ok，现在在工作上的状况，啊，或者是在婚姻啊，或者是在其他的关系当中，我现在是在一个，我自己不舒服的不开心的一个状况当中，那么我可以做些什么，去创造一个我想要的环境呢，当你能这么想的时候，当你对人生当中的所有发生的事件当中，当然我们这个变化可能不是说一气之间就完全变化但是你能够在人生当中发生的每一件小事情上面都越来越多地去运用这种为自己的生命负责的这种心态的时候、方法的时候，你的人生将会有非常非常大的不同，而我自己觉得这也是，如果你是身为父母的，这个是我们对孩子的一种非常非常重要的教育，但是这种教育是来自于你的身教的，并非是来自你的言语的，实际上的这种，啊就是看起来的身体言语上的暴力就要高明，实际上它的性质都是一样，如果一对父母自己在孩子面前经常抱怨对方或者是会回家，讲很多自己在单位里面，这个谁又谁又欺负你啦，或者是反正这些抱怨别人的事情，然后你嘴巴上面又要求孩子为自己的事情是负责任，这个这不是笑话吗，她怎么去负责任呢，他看到一对不负责任的父母，他怎么会学习真正的负责任呢，所以当父母真的是特别特别的不容易，想要给孩子最好的教育，只能够自己真的做到。那在我们探索了什么是受害者，什么是对生命负责任的人之后，我们再深一步，看一看我们自己的人生，有哪些事情你觉得你真的是曾经或者是现在吧，非常的受伤曾经非常的受害呢？在我们从小到大的成长的过程当中，许多人，可能是大部分人都曾经受到过一种创伤，有一类的创伤，它就叫作遗产弃创伤，遗弃创伤并不是说，呃，你的父母不要你了，把你送给别人，才叫遗弃创伤，当然也有这种情况，有的是亲生父母因为很多的原因，他不能够养育孩子，把孩子送了，送人。也有一些呢，是，嗯，父母生下孩子之后，自己因为工作很多的原因不能够亲自带，可能就交给家里的老人，爷爷奶奶啊，外公外婆啊，或者其他的亲戚去带，或者呢就是父母的一方经常出差，经常是不在的，或者是你和父母一起，啊，就是你们基本上是天天在一起，但是父母呢，他们自己有自己的事情，很忙，不能够给到孩子高品质的这种陪伴和专注，那么，有遗弃创伤的，孩子们成长起来之后呢，总是对爱有一种不确定感，有一些不安全的感觉，甚至是害怕笔自己的人、自己爱的人会离开自己，那比如说我自己呢，就是有这种遗弃创伤的，那我也曾经真的是认为我这辈子，其中一件最可怜的事情呢，就是我和我的爸爸，在应该是三四岁的时候就分离了吧，中间只见过很少的几次，都没有什么太深的印象，后来七八岁的时候我的父母离婚了，那么我是一直到30岁的时候，差不多30岁的时候才见到我的爸爸的，所以呢，这个中间是隔了20多年。那我曾经是完全在这件事情上面的态度就是我是个受害者，而且如果当你做受害者的时候，哦我可以告诉你，你的理由会非常非常地充足，你会你会让自己让身边所有的人都认为你是对的，比如说，我会觉得，以前的我会觉得，啊，你看，我这么小，我的父亲就离开我了，我没有做错任何事情啊，我还没来得及做错任何事情啊，那么，这么多年他不来看我，那么是，那肯定是他的责任，对不对，就算再忙，一年来看一次总可以吧，为什么这么多年都不来看呢，连自己的亲生啊，亲生骨肉都不去，不去管的这种人，我心里会一大堆的这种抱怨和指责，完全看不到自己有什么可恨的事情，我觉得我没有，我很无辜，后来呢就是呃，在哦，99年我就开始进入心理成长的这个领域，啊，学了很多的课程，那么在这个过程之中呢，我会发现到，越来越发现到其实我需要负什么责任，那么可能一开始你马上去找到你自己，啊，很可恨的那些地方呢，假如你不是马上能够转的到的话呢，你其实可以哦，像我以前一样的，就是先，先问一问自己，我可以做些什么令到这件事情的效果更好呢？我可以做些什么去改变，因为我不喜欢现在的情况呀，我想要一个更好的，我和我的父亲是有一个，哦，有连接的有爱的关系我们可以时不时见面的这样子的关系，可是如果我只是坐在那个地方一直的抱怨，那会怎样呢，那实际上就是我过去的人生的写照啊，就是那20多年我基本上就是一直在抱怨，而没有做任何事情，那，不会有任何改变啊，我开始做的第一步就是，真的去思考，我想要的是什么，如果我还是想要一个父亲呢，我还是希望和这个父亲建立良好的关系的那我可以做什么，当我想到这个问题的时候其实答案就很明显了，如果这个关系是我想要的，为什么我不可以主动的去找他呢？为什么我一定要坐在在这里等他来找我呢，那这个事情是真的很奇妙的，因为当，当我在受害者的这个角色之中我是完全不考虑，完全没有这个考虑的机会，是想到说我也可以去找我的父亲。那要透过很多的学习，我也又一次的看到了表面上好像我只是很轻描淡写的是说哦，从开始完全受害者的这个啊，觉得自己很可怜，我的父亲不来找我，完全的受害者，完全的可怜，到后来有一点醒悟说，哎，我也可以去找他的时候，那么这个我们的观点和角度，开始产生了变化，那我就开始感觉到，诶我为什么这么多年都没有想到要去找他呢，我心里面是在怪罪父亲对亲情的这种淡陌，我觉得他一定是一个非常冷漠的人，所以这是，他肯定是没感觉吗对吧，如果是有感觉的话，肯定想要找我，谁不想和自己的孩子在一起呢，可是我就开始思索了，我自己，是否也是同样的，那当然，哦，随着一步一步的这个自我探索我会发现到，原来冷漠麻木，就是对亲情、对人，就是关系的这种冷漠和麻木，这，这不是我的父亲啊，这就是我呀，这就是我最可恨的地方呀，我一方面很可怜地在指责我的父亲，20多年没有来看我，另外一方面，我最可恨的地方就是我在这20多年从来就没有，但在很小的时候曾经有过但是就稍微大一点之后就真的完全没有任何的想法还有行动，去想到说，我要去连接一下我的父亲，其实当我真的去看到这一点的时候，哦，说实话呢，是挺不舒服的，包括包括现在我在分享的时候我也觉得头皮还有点发麻的感觉，那，而且呢我会看到这不单只是对我的父亲，在我很多很多过往的这个关系上面，其实我都是对那些关系是麻木的，我的心里好像是没没什么感觉啊什么近一点，远一点，就是没有什么感觉，但实际上没有感觉这是从我个人的这个角度上面。但对呢，对方是如果想要和我有关系的，无论是朋友亲人还是伴侣，那我这种是没有感觉的状态，那么对对方来说就是一种冷漠，就是一种有点像，哦，当然如果我们之间的关系不好的话就会变成像那种冷暴力。？就是最差的情况就变成了冷暴力，如果之间没有太大的冲突就是这种冷漠，但是这种冷暴力也是暴力呀，并不是说冷暴力就比这个，以为我只是不说话，我以为我只是不跟别人联系，啊，没有什么，就是我自己的选择的自由啊，我只是一个比较内向的人啊，我只是不是对别人很热情，，我从来没有感觉到，这对别人会有什么伤害我也没感觉到这是我，我可恨的地方，可是如果回过头去想。那我的爸爸，我认为她对待我的方式，他也是只是在做自己呀，他也只不过没有和我联系，他没有对我，就是他也没有骂我，他也没有打我，他只是没有和我联系，而已，那么为什么我会觉得这是最大的伤害呢，所以这个就是我们对于别人对我们的伤害无限放大的，耿耿于怀地，而对于自己做着同样的，可恨的事情呢，是无限的这个缩小甚至是完全没有感觉的，或者是没有联系我会把我爸爸对我的方式，啊我会用啊，冷漠啊，疏离呀，啊，没有感情啊，这种很没有亲情啊，这种很很糟糕的词去形容他，可是我同样的也在用同样的方式就是不不连接啊，不联系，其他的亲人呢，啊很好的朋友玩甚至伴侣的这个方式，那别人不是也有同样的感觉吗，但是我是完全没有意识到的，我记得前段时间，嗯，我送，就是我们的一些家人去那合一大学学习的时候，我的舅舅和舅妈他们再回大学就遇到了我原来认识的一些同学，哦，一个同学然后我这同学呢，就在微信上面，她当时还在印度吗，就给我发了一，发了一段话，我觉得当时我觉得挺好笑的，他实际上其实就是这件事情，嗯，我舅舅舅妈说说到我的时候，就说那个她很忙啊，我们见她这个比见巴关还难，巴关是合一大学的校长，其实是，哦，是非常伟大的一位圣人，要见他真的是很困难，但是我的亲人都会有这样的感觉，就觉得他们见我比见巴关还困难，就，你就可以想象一下，我其实花在和亲人的连接上面的时间和精力有多么的少，那么对他们来说，他们的感受不，不就是当年我，我感受我爸爸和我的关系的那样子吗，这不就是我最可恨的地方吗？那，就是还是那句话，就是对于自己造成别人的伤害是非常的麻木的，我们是。我自己也是经过很多的学习，很多很多的学习，在这方面的学习，但是到今天为止我也只是就是能够觉察到一些能够觉察到我认为可能还只是很少的一部分，就理论上我是知道的，可是真的你有那种切身的体验，从头脑当中切身的体验，还需要一段很长的时间，当然我希望在，啊，从这个微课开始或者是从你各种的学习开始我们可以缩短这个时间。那同样的是有遗弃创伤，我也有另外一位认识的女孩子。我们呢，在别人什上呢其实会看得更清楚一些。这也是我的状况，啊，我看别人是比较清楚的，看自己呢，有时候看的，还没那么清楚，需要一段时间，那我发现呢，这个女孩子呢，就她和我的成长的经历是有些相像的他也是很小的时候父母离异，然后呢嗯。她是刚开始时候和爸爸一起生活，后来爸爸和继母结婚之后又生了弟弟，那继母对他嗯，挺不好的，所以他又回到了妈妈的身边，然后后来又，后来呢他又从妈妈这里有去到爸爸这里，好像就反复了几次，那么我可以感觉到这个女孩在说这不单只是遗弃，遗弃创伤，而且好像她的父母就是对于这个孩子的抚养权都不是很坚定，这孩子有点像被踢皮球一样的被踢过好几次。因为呢我是在工作的这个哦，场合认识她的，所以呢，我对于她工作中的一些情况啊，是比较了解的，因为她现在年纪还很小，我不太清楚这些事件对于他的感情生活的影响，我猜也一定会是有影响的，可是如果是在工作的这个角度去看的话，那表面上她是一个能力挺强也挺负责任的，这样子的一个女孩子哦，我只能说这个是表面哦，但是呢，她是比较奇怪的哦。在两年多的这个过程之中呢，她就换了3份工作，一般人换工作呢，通常出现的情况是，哦，他不喜欢这份工作，他无法胜任呢，或者是他没有办法得到领导的这个赏识，但是这个女孩子呢，她的情况呢，不是这样子的，在每一份工作当中，他的上司或者是老板都非常肯定她的工作，而且呢是想要是有机会去晋升她，或者是给她更大的这个啊，空间去发展的，而恰恰是在这样的情况下面呢，她就辞职了，那么当然他的理由，会有很多啦，比如说这可能不是自己兴趣真正所在呀，如何如何，我知道她在第三和项目的时候呢，因为她说那个项目的总负责人，那么就是公司呢，还因为她要负责那个项目呢，就去国外呢，采购了哦，一个，就价钱也挺挺高的，虽然没有达到十万，但是呢，挺高的一个一个学习的一个项目吧，何况她是总负责人，可以去做这件事情，那么在采购的项目的时候，这个女孩子呢她也是认可的，可是呢，就是过了不到半年这个时间她就提出要辞职，然后这个她的这个领导呢就非常生气的，气急败坏了，就因为要找到像她这样子因为这女孩子的英文非常的好，，找到像她这样子英文非常好，然后又能够去负责那个项目的是真的不太容易找的，那么这个项目呢对于这家公司来说也不是一个非要上马的项目不可，应该来说呢，有一半的原因都是因为他们觉得这个女孩是比较适合负责这个项目，所以他们也选购了这个项目，现在她的这个辞职的话呢，啊，会给公司呢，就带来了，挺大的一个损失，那当我去看到她的这个整个经历的时候呢，我心里面呢就有一个非常清晰的一种感觉啊就是这个女孩，当然，她从小到大就是在父母这里，她有好几次的就是被遗弃的这种伤痛，那也许这是她人生当中她觉得自己是最可怜的的方法，但同时她也在用这种同样的方法去对待他身边的人，像你这种工作上的事情也是一个非常好的一个反应，她既然负责了这个事情，而且呢，哦，她每一次她都是表现出非常的认真负责的，从一开始就已经表现出比如说在那个公司采购这个项目的时候她已经表现出了这种犹豫啊，不确定啊，那么很可能她的老板是不会去采购，不会马上去采购那个项目的，但是她完全没有表露出来，然后到最后在对方，啊，措不及防的时候，或者是对她有很高的期待的时候她才突然间选择离开，那么对于她的老板或者她的公司部门来说实际上对方感受到的就是这种被遗弃的这种伤痛，而且呢，这种是在一个就是你完全没有准备的情况下面的，那么有一些呢你是知道的，哎呀，你跟这个人的关系越来越差了，然后啊，她也越来越不付责任了你会有有所准备，那她的这种方式呢，是对方完全没有准备的情况下面。那据我观察到的我们，所有自己有过，遗产弃创伤的，这些孩子长大之后呢，嗯。我相信所有的人都不是有这种或者就是有那种让别人感觉到，受到遗弃的，嗯，这样子的行为的，否则的话呢这个如果你没有再种下遗弃他人的坏种子，那么在日后你的生活当中，如果你原来的坏种子已经爆掉了，你就不会再去担心你所爱人他会离开你，你就不会害怕那种被抛弃的，不安全的感觉。当然在这所有的遗弃创伤当中我们所做的能够做的最可恨的遗弃他人的一件事情就是当我们自己是孩子的时候，我们受过被忽略被抛弃的这种痛苦的，我们自己长大之后，可能你跟男朋友、或者是就算是老公，结婚之后你们计划外的怀孕了然后呢，哦，为了不想要这个，生下的这个孩子去影响自己或者是你根本没有准备好，就是做了堕胎做了人流，那么这个也是我们可以做的最可恨的事情。因为如果当年父母抛弃了我们，他们抛弃的时间不是一辈子的，而且他们是生下了我们，给予了我们人生当中最重要的礼物就是我们的生命，而我们自己呢，是做的事情是完全的就是永久的抛弃了我们的孩子以及抛弃了他们的生命。在我们生活之中日常生活之中，其实发生的，啊，基本上这一类的每一件事情你都能够从种学习到，能够从中看到，比如说在昨天，啊我和一位我们成长团体中的小伙伴在，在讲她的故事的时候他就觉得自己很可怜呢因为她是她的，因为她的爸爸呢，结了三次婚，然后呢，现在第三次，又要离婚了，她是第一个老婆生的孩子，那么实际上大女儿呢是得到了父亲最少最少的爱，可是她现在要帮她爸爸去还债，因为爸爸的公司也破产了，我们看一看这位父亲，这位父亲表面上看起来好可怜啊，三段婚姻都破裂了。