自渡：真希望你能好好爱自己——墨多先生

如果你正经历人生低谷，请你认真阅读这本书。

三毛曾说：“心之何如，有似万丈迷津，遥互千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”此语道尽人心之深邃与困境之无解。

而今，全网拥有300万粉丝的心理类博主墨多先生所著的《自渡》一书，犹如一盏明灯照亮了我们迷茫的心灵。

墨多先生运用其丰富的心理学知识和咨询经验，为众多受伤者指明了自愈的道路，并赋予了他们内心疗愈的力量与方法。这不仅仅是一本书，更像是一把解锁我们内心潜能的金钥匙。

书中所言：“人生漫长，在喧嚣中自见，在孤独中自爱，在关系中自洽，在伤痛中自愈，最终在生活中自渡。”这不仅是生活的真谛，更是我们心灵的指南针。

作者主要从以下五个方面帮助我们：

一、自见：爱自己，始于内向看见。

苏格拉底曾言：“未经省察的人生不值得过。”

看见内在的小孩，就是给自己一个爱与幸福的礼物，同时倾听、安慰、赞美、满足和陪伴他（她）。而成熟地应对生活，则需要我们强化成人自我状态。

二、自爱：内在和谐，是我们在世界中的盔甲。

全然接纳自己，意味着舍弃对生活的过度控制和对完美自我的执念。制定自我接纳的目标，记录自己的优点，与梦想中的自己互动，都是通往内在和谐之路。

三、自洽：摆脱关系内耗，自在做自己。

处理生活中的各种关系，是完整生命体验的必经之路。

墨多先生提倡用灯塔日记重塑边界感，照亮感受，导航需求，发出信号，记录回响，以达到关系的和谐与自在。

四、自愈：停止情绪内耗，与自己和解。

情绪的内耗，往往让我们远离真实的自己。

学会与情绪和解，允许情绪自然流露，允许感受充分表达，就在当下。然后再探寻其背后的真相。

五、自渡：逐光而行，活出真实的自己。

心理学家大卫·西伯里曾说：“所谓活得好，其实是接受原本的人生、接受原本的自己、接受原本的结果，抓住机遇做自己力所能及的事，并满足其结果。”

爱自己，为自己而活，如同王尔德所言：“爱自己是终身浪漫的开始。”

在人生的道路上，我们难免遭遇困境与挑战，但唯有自爱，方能自渡。

《自渡》这本书充满了智慧与力量，它教会我们如何在人生的山水中寻找内心的力量，如何在困境中坚持，如何成为更好的自己。

如果你正经历人生的低谷，或渴望在成长的道路上找到更多的力量与支持，那么请务必阅读这本书。