觉察

早上上班来的路上收到了汪老师转账给我的短信和图片。鱼山两项账务快结尾了。我们收到了劳务费。

我听到了汪老师和对方签合同时的劳务费总金额。我自认为我“应该”可以得到比我收到的金额多出一千。

我看到了我的失落，同时也没有为收到这笔劳务费而高兴。因为没有达到我预期的数额；汪老师应该给我……但他却给了我……；因为我想拿这笔钱报亲子导师，但现在却不够。

我安住于我现在的情绪当中。这当中有“应该”二字。我反思:当初我设定“应该”的金额可能有点不合理，我只看到了我自己，而没看到汪老师。鱼山来去的油费，餐费，业务的接洽等。

但我收到微信图片的第一时间我发了“收到。请你吃饭，庆祝一下。”

《次弟花开》说:所谓的想开一点，就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。

我感谢我自己在负面情绪中还能不失感恩和表达感恩。

有了负面情绪，安住于负面情绪。有了负面情绪而不归咎于他人这就是负责任。早上在群里聊到了成长的四大目标。负责任是其中之一。