日志日志四十一：生活中的心理学9

说到思维 ，你可能听说过“成长型思维”和“固定型思维”，也叫“僵化型思维”。

理论知识点：

1、固定型思维的人在遇到困难的时候就倾向于认为：这件事超出了我的能力，我没有办法做到，那么他就可能会放弃。

具有成长型思维的人会认为：我只是现在做不到，但我的经验和能力会随着时间不断增长，现在做不到的事，明天或者十年以后，是有可能成功的，不会放弃努力。

2、成长型思维的本质是什么呢？你可以把它理解为一种信念。这个信念并不是武断地相信：“没有我做不到的事，一切困难都能战胜。”它说的是：不要在一开始就堵死所有的可能性。我感觉“做不到”，这是我现在的感受。它是真实的，但它不是绝对的。为什么？因为事情可以变化，永远有可能。

3、成长型思维和固定型思维的区别，并不在于你遇到困难的时候，是否会产生挫败感。挫败谁都会有，会有一个沮丧的声音回荡在我们头脑当中说：“太难了，我做不到。”成长型思维只不过是在这个声音后面，弱弱地补上一句：“以后可能会变。”。

4、成长型的“思维”不只是说一种想法，它是一种“心态”，是一种注意力的分配，让人把更多注意力投入到任务本身，它致力于去解决问题，而不是去证明问题无法解决

5、想要拥有“成长型思维”的习惯，可以尝试“把注意力从“我不行”中拿回来，放在任务当中。”也许这样提醒之后，你只能坚持一两分钟，这已经是一个进步。现在做不好，并不是“永远”做不好。你相信练习可以带来进步，你就会真的进步。

（理论知识点摘自李松蔚老师得到课程《心理学通识》）

知识点体验

1、去尝试做那些自己认为做不到的事，在尝试过程中也许会有新的发现。

2、以为过不去的坎，也许你会在某个时间点突然发现已经过去了。