专注是为了更高效

习惯了早起，也习惯了早起后的学习，看书，运动，每天的时间是忙碌而又充实的。当一个人明白了，早起后做什么，后面，我们就要用行动来做到专注，因为有了专注，我们才能实现工作学习生活中的高效。

一、专注需要一个人的自知与自律

人的一生中，有多少宝贵的精力与时间，消耗在无聊的事上：刷朋友圈，发呆，侃大山。。。当你真正想要的时候，你的时间，也就有了。当你真正的学会，管理自己的时间，管理自己的精力，你也就会有选择的去处理身边的事，重要紧急的事，立即去做；重要不紧急的事，也就是我们要打造的硬本领，制定计划，分解目标，然后规划每天需要投入的时间，朝着目标，有序前行；对于每天不重要不紧急的事，尽量别做，如玩游戏，追剧，抖音等等，因为，这些事，不单会消耗你的时间，更会让你失去斗志，内心迷茫，人生没有了方向感。

二、专注需要借用合适工具

说起工具，在这一年使用的林林总总方法中，我最喜欢的就是番茄工作法，首先，我们在做一件事之前，给这件事做一个简单规划，即这件事预计会用到多少个番茄钟（一个番茄钟25钟，结束后休息5分钟），如我想阅读一本书中的一个章节内容并写一个本章节的读书笔记，设定要用二个番茄钟。在开始每一个番茄钟之前，需提前作好准备工作，一旦开始，不吃东西，不上厕所，不看手机，远离所有容易导致分心的因素，专心致志的，去做好这一件事。如在执行过程中，受到外界干扰超过5分钟，必须中止这个番茄钟，待处理好再重新开始。。。经过一段时间的锻炼，你就会发现，你的注意力越来越集中，做事情的效率自然也会提升。

三、学会选择，学会取舍，我们才能在专注中取得高效

我自感有明显的选择困难症，小到吃饭购物，我都会看了又看，选了又选，半小时不到能搞定的事，我都会磨蹭个半天或一天；在处理事务上，有时会拿不定主意，觉得每一个建议，都值得采纳；早起了，想想每件待办事项都重要，一件事情没有做完全，又拿起了另一件事，导致二件事都做不完美。。。诸如此类，我的专注与高效受到很大影响，我努力寻求方法，以求克服我这个致命的弱点，我告诫自己，克服选择困难，必须做到：1.要有原则，小到满意原则，不要追求事事完美；2.要有担当，之所以选择困难，归根结底是因为我害怕面临选择后产生的后果，有担当，心智才能更成熟 3.要有自信，别人行，我也行，任何时候，都要给自己机会，学会正确选择，取其精华，去其糟粕。

让我们学会专注，寻求属于自己的心流时刻，静下心来，不受杂事所扰，那一刻，时间，效率，精力，都会在你的掌控之中。