不做烂事+奖励自制耐心=有前途

如何让自己成长，这说易行难，这是我的一些体会，写这篇文章希望能让我不断开心，同时不断取得进步，实现目标，也一样读者也能获得开心成长，实现梦想！

1.战略方面是做取舍，选择中长期有价值的事去做，从数学角度讲，对未来要做的事按重要性排序去的 积极准备，那什么具有战略价值呢，健康健身，技术专长，沟通表达，语言能力，深度阅读，经典影视，文化底蕴，审美能力，韬光养晦，财务投资，识人用人，陪妻儿女，娱乐开心，更好学历等等，这些能提高我们的广度和深度，中长期讲非常具有价值。

2、那战术方面如何做呢？

战略是未来长远认识和规划，战术是具体如何攻破一个点的策略。我们想攻破一个点，会面临很多阻力，即使一个很小的目标：好好学习一天。这个目标不大，但如果不讲究方法(也就是战术)，也不易实现。我们会遇到诸如疲倦，久坐烦躁，学习任务难题卡壳，手机信息分心，周围环境打扰等诸多问题。如果不克服，短期目标完成不了，长期目标更难完成。我总结出如下战术：

(1)先易后难、分块瓦解策略。即使一天的目标也有很多小目标，即使一个小目标也可以分为几个方面，如果有事情暂时拦住你了，先讲这个点做好标记，跳过它，去做其他容易入手感兴趣的，大脑很奇怪，一旦进入状态，做的比较顺利，中间会有成就感，它还能因成就感而成瘾，一旦大脑良性成瘾，沉入其中，很多刚开始未入状态的难题都能解决。大脑是个特殊的器官，她不喜欢太大的压力，她需要激励，她需要信心，她也需要长期的使命鞭策。

(2)休息策略。当你的全身感觉疲劳，这个时候不适宜用脑，可以休息一下，哪怕五分钟。

(3)动策略。作为技术工作者，我们大体是坐着的。但从平衡角度看，人类是动静结合的，这是从哲学角度看人需要动静结合。从从生理角度看，动有益于大脑放松。我们如果专注一个很小的点，点都能变大。如果我们老是坐着，如果有一点事不如意，我们就会烦躁，放大效应能让我们变的更烦。

(4)尝试策略。当我们遇到一个完全陌生的任务或者一个久攻不下小任务，我们首先要卸下之前的挑战的印象，完全归零，从一个全新的角度来看，先尝试几分钟，比如五分钟，这种策略比因为陌生或者因为难度大放弃要好，很可能在这短暂的五分钟你突发奇想，有了很好的思路，往往问题就能迎刃而解。

(5)奖励策略。固然如果我们完成了任务，应奖励，在完成目标的途中，我们做计划的时候，也行将奖励插入其中。我们的目标希望是让每天都充实，但我们一定要加入一个环节，实现目标的途中让我们比较开心放松，如果我们长期压抑，我们会坚持不下去的。因此如果我们周六去图书馆学习，喜欢吃的零食带好，水带好，耳机带好，好的音乐好的电影准备好，为什么我们需要兴趣，就是在我们枯燥乏味的时候我们能找到料让自己开心，长期讲这也是非常重要的，这关系到你能否长期坚持。

(6)使命策略。我是谁，我从哪里来，准备到哪里去？我们如果想好了远方的样子，远方令人期待，或者远方的愿景的实现非常重要。就能克制自己当下惰性坚持做点事情，哪怕有点枯燥难受，想想长期的使命能让我们能坚持下去。

(7)养树苗策略。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。我们这里生活中坚持长期的愿景导向，就是长远讲，我想成为️什么样的人，不想成为一个什么样的人，每种愿景都对应具体的标准，这个标准既不一定是别人的，而是你自己想好的价值观，想好的标准。然后我们在生活中的小事都按这个标准要求自己，按不喜欢的标准鞭策自己。你定的好与坏就像树苗，当你不断给你的好浇灌、施肥、激励、让其开心后，她就会不断成长直到成为茂密的参天大树，而不好就会枯萎、干燥直到死掉，这让我们从身边的小事做起，慢慢积累势能。

你的负面清单:

1.关注新闻没错，长久沉迷新闻不可取。

2.太过焦虑。

3.久坐不动。

4.反复关注股市。

5.心浮气躁，不沟通。

长期价值和短期价值分配：

不做烂事，花80%时间做长期有价值的事，花19.5%时间做突发事，花0.5%做短期有价值的事，这个0.5%还要事先约定好。

不做烂事+奖励自制耐心=有前途

国家图书馆拍摄