日记2025-08-28

1.【睡眠充足】至少睡6小时；

2.【健康运动】1.5万步；

3.【读书听书】听/读书30分钟；

4.【生活日记】至少写150字；

5.【每周反思】每周对生活反思。

现在鼻子有点不舒服，左边的那个孔有点堵。下午突然感冒了，不知道具体的原因，浑身难受，流清鼻涕，犯困，没有力气。

1.睡眠充足

昨天夜里带着手表睡觉的，可以记录睡眠时长，6个半小时。

2.健康运动

现在步数为1.8万步，晚上没有运动，感冒难受，没有运动的力气了。

3.读书听书

听了得到的电子书，坚持才是决定成功的关键。