夏至的暴雨

2017年6月21日，夏至。

“起风了，骤雨下天。暮春，秋色。” ----突然哼起了窦仙儿的这首《暮春秋色》。

北京的暴雨如约而早来，电闪雷鸣，大雨像用盆泼一般从天而降，街道上车辆和预料中一样，堵的水泄不通，行人措不及防，匆忙的躲雨。整个场面就像块刚出锅的披萨，人、车、暴雨、闪电雷鸣糊在一起，铺在马路上，冒着热气。今晚的跑步计划又取消了，这是连续第3天没有跑步了。不同以往，这次并没有太深的内疚感，因为我知道我基本已经度过了艰难的开端了。不是找借口，这三天的缺席我倒也能坦然面对，一来正好养养左脚踝的伤，另外，最近的频繁的加班也确实让身体有点疲劳。

上周出差，期间有几天工作还比较忙，原定的跑步总结没有写，正好今天有时间，那就一起写吧。6月14日，跑步的第11天，我完成了第一个100公里。整体的感觉就是，跑步节奏越来越好，配速也在稳步提升，初期痛苦的感觉也慢慢减弱，开始有一点点享受跑步，尤其是跑完后，整个身体变的特别通透，舒展。

对我来说，现阶段影响跑步的无外乎场地，时间和伤病。目前，我所有的跑量都是在健身房完成的，计划的周末奥森跑一直未能成行。健身房就在家门口，距离近，时间上也非常方便。但就是比较闷，有时甚至会感到无聊。而户外跑，沿途风景有变化，配速也更容易调整，另外还不会像健身房一样出那么多汗。不过，户外跑时间成本真的太高。

今年工作比较忙，尤其从5月份开始，周末几乎一直在加班，加上中间几次出差，对于跑步时间影响很大。我一般都是下班回家后去健身馆跑步，到目前为止，缺席的5次跑步，有3次就是因为要通宵加班。

伤病，是比其他因素都重要的跑步天敌了，不正确的跑姿，不合适的跑鞋，过于密集的跑量，不恰当的跑步时间都有可能造成伤病，而一旦遭遇伤病，唯一能做的就是停下来养伤。上周末开始，我的左脚踝和右脚面开始疼，以至于跑完步，对第二天走路都有影响，不得已这周前三天只能养伤了，现在看来恢复的不错，明天跑应该没问题。

晚上对最近的跑步数据进行了汇总，从开始跑步到今天有18天，中间中断5天，总跑量139.08公里，结果有喜有忧。但可以肯定的一点是，我今年的长跑计划，开始上路了。过去的这十几天，经历过一些比较痛苦的时候，尤其是刚开始那几天。在那个时候，能给我最大力量，让我坚持下来的就是音乐。后续，我可能会专门写写跑步时听过的优秀的音乐，以及创作出它们的那些伟大的艺术家。

根据天气预报，北京本次的暴雨才刚开始。但过了今天，这个夏天已经进入后半程了，但愿我们现在织就的，是未来对于这个夏天最美的回忆。