宝宝便秘怎么办？3个实用的调理办法 So Easy

宝宝便秘的特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。一般便秘是由内热，也就是我们常说的上火所致。

【如何判断宝宝是否上火？】

1、便秘

一旦患上便秘的宝宝，由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。

2、尿黄

宝宝的尿液会比平时的颜色黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了，同时也代表宝宝身体经常水分缺失。

3、突然眼屎增多

排除了一些泪道、眼部的疾病后，可初步判定宝宝上火。

4、有口气

可能是“胃火”所致，一般与喂养不当出现积食有关，另外，胃火严重时还会同步出现大便干结等问题。

5、口舌生疮

如果还没学会说话的孩子，突然不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水，爸爸妈妈就应该检查一下，他们的口腔里是不是有溃疡面。

6、睡不香

睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙，同时没有其他症状，就可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。

【宝宝上火便秘如何调理？】

1、多给宝宝喝水

宝宝内热上火时，要及时给宝宝喝水，可以适量添加一点儿葡萄糖，以促进水分的吸收。葡萄糖的用量以尝不到甜头为宜，隔几天添加一次就可以，不要给宝宝添太多，否则时间长了影响消化吸收。还是以喝白开水为主，喝水应遵循多次少饮的方法。

2、适度补充益生菌

给宝宝补充一些益生菌，促进肠道吸收，保持肠胃健康，宝宝就不容易生内火了。因为宝宝肠胃发育不完善，稍微吃东西不慎就容易伤到肠胃，导致胃火，加重内热，奶粉中加点益生菌，有利于减轻内热。

3、多给宝宝吃水果蔬菜

宝宝多吃新鲜的水果蔬菜能有效的减轻上火症状，但要注意任何水果都不能吃太多。最好根据季节变化给宝宝选择合适的水果蔬菜等，可以适当吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等，蔬菜以绿叶青菜为主，它们的营养最丰富。

如果宝宝还在吃母乳期，那妈妈就要多喝水、多吃新鲜果蔬。

【学些简易的食疗方法】

1、冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。

2、梨藕汁：将生梨、藕、荸荠、芦根这几种凉性食物可以在一起打成汁给宝宝喝，食材可以就地取材，随机组合，可以起到清热降火的作用。(适合3个月以上的宝宝)

3、薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

4、绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

5、黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

6、石膏生地汤：在中药店可以买石膏和生地(各30克)烧水给宝宝喝，适合发热、咽喉疼痛、口腔溃疡的宝宝。(适合1岁以上的宝宝)

7、白菊花茶：杭白菊泡茶给宝宝喝，可以清实热。(适合3个月以上的宝宝)

其他像荷叶粥、莲子百合粥、芦根粥、菊花粥、金银花粥、大麦茶、决明子茶、银耳粥都适合内热的宝宝食用。