背诵的方法

最近在背诵《道德经》，这是三个月来在学习的课程的一部分，这对于身处这个年龄的我来说是个很大的挑战，怎么形容这个年龄的记性呢？撂爪就忘，对，就是这个词。

以前的我可不是这样的，高中的时候，因为读的是文科，有大量需要背诵的资料，每个学期我都是班里第一个背完所有资料的人，不但最快背完，而且不需要重复背诵，只需在考试前再看一看就行了，分数也能保持在班级一二名，直到现在偶尔同学聚会，她们都会津津乐道我的好记性。

还以为这种好记性会跟随一辈子，殊不知在怀孕生小孩以后，好像一直没有逃脱出“一孕傻三年”的诅咒，仿佛生了娃以后所有的智慧和记性都被掏空了，有一段时间身体状态不佳，更是仿佛直接进入老年阶段，经常出错，转身就忘，和闺蜜聚会的时候总是笑着嚷嚷以后我肯定是第一个老人痴呆的，虽是自嘲，却也无奈得很。

幸好去年找了一个很不错的中医调理身体，坚持了一年多，体质上精神上都得到了不小的收获，似乎已然走出了之前那一段混沌不明的状态。当然，回到十六七岁的状态是不可能的，但已经让我感恩不已。

最近学习的知识里，老师教会我们用联想、针对某个词语想象出画面和动作等等方法，在一定程度上将枯燥难懂的知识变得生动形象，在这里总结出背诵的过程与方法，与大家分享：

首先，要先熟读所要背诵的资料，所谓的熟读就是可以快速流利地读出所有的内容。在这里有一个最近学到的方法，就是在朗读资料的时候用双手捂住耳朵，这个方法据说能更快记住要背诵的内容。这让我想起了以前背诵的时候，我也经常捂着耳朵，但当时只是因为全班都在背诵，声音很吵，而我很喜欢背诵的时候安静到只听见自己的声音，没想到居然歪打正着。

其次要理解所背诵的资料，主要在讲什么？重点是什么？如果是诗词古文，那么需要知道古文的释义，因为理解是背诵的基础。

接着，在所需要背诵的资料里面提炼出关键词语，用关键词语去想象画面，再将这些画面联系起来，成为一个场景或故事。这个步骤以前我也常用，当某些知识点感觉很难记住的时候，我常用谐音或者想象的方法帮助记忆，这么说来，虽然当时并没有意识，但我用对了方法，所以才背得又快又牢。

第四，用关键词语去还原原文，如果无法还原，说明关键词语的联想需要改进，如果不熟练就重复几次，由于画面、图片比文字更容易记得住，因此这个步骤能够最大限度的帮助我们记住所有的内容。

第五，背诵全文直至熟练，对于不熟悉的部分再多加练习。

好方法是助攻，在此之前，我根本不敢想象自己会有勇气去背诵《道德经》，如今虽然达不到以前的状态，但至少我能一章一章把它背下来，真的很有成就感。

当然，需要背诵这种长篇幅的文章需要加入记忆宫殿，就是想像出几个熟悉的房间和房间内的摆设，将这些房间和摆设对应关键词语并做串联，等有空的时候再整理实际的例子来分享。