怎么祛痘不用花钱还没有副作用
2020-07-28 本文已影响0人
一束光_ac1e
亲身经历
已经长痘了怎么办？
长痘☞红霉素/碘伏
长大痘痘☞碘伏/红霉素+硫软膏
痘印☞维a酸乳膏 晚上使用，点状涂抹
范志红老师
书内知识最重要的3点
一，少油少盐（能蒸能煮来好吃，就不要炒炸）
二，每天一斤蔬菜，半斤水果，肉蛋奶五谷杂粮不可少
三，用饱腹感强+热量低+营养价值高的食物替代☞饱腹感弱+热量高+营养价值低的食物
亲身经历
范志红老师
亲身经历
范志红老师
亲身经历
已经长痘了怎么办？
长痘☞红霉素/碘伏
长大痘痘☞碘伏/红霉素+硫软膏
痘印☞维a酸乳膏 晚上使用，点状涂抹
范志红老师
书内知识最重要的3点
一，少油少盐（能蒸能煮来好吃，就不要炒炸）
二，每天一斤蔬菜，半斤水果，肉蛋奶五谷杂粮不可少
三，用饱腹感强+热量低+营养价值高的食物替代☞饱腹感弱+热量高+营养价值低的食物
