学心理｜问话训练
沙盘，带你走进内心世界
在心理沙盘的学习过程中，经常是刚从一个困惑中出来，又掉进另外一个困惑。
初学时以为找焦点是最难的，当终于会找焦点了，却发现还是走不出问话技巧的迷宫。基于许多学员都有这样的反馈，常承生老师举办了首次“沙盘问话训练营”，帮助学员们走出问话的困惑。
本来说是只招12名，结果到了开班前夕有的学员硬要塞进来，直到扩招到19名，教室再也装不下为止。可以看出来大家对提高问话技术的需求是多么强烈。
问话是沙盘治疗中一个非常重要的环节。
一个完整的个案是这样的：咨询师接待来访者，向来访者介绍沙盘规则，来访者制作沙盘，咨询师和来访者讨论沙盘，结束。
在讨论的过程中，咨询师跟随个案，运用技术进行催化，让来访者自我觉察，自我探索和发现，找到解决问题的方法。
咨询师是沙盘元素之一，是催化剂，不能过多强调自己的存在，不能对来访者产生投射、移情、控制、干涉，从而影响咨询效果，甚至对来访者造成二次伤害。
怎么催化呢？首先确认焦点。在确认的过程中，也要用到问话。
然后围绕焦点展开问话。语言、肢体动作和表情等都是问话的一部分。
上一句问话的答案决定下一句问话的方向。不恰当的问话容易让来访者产生阻抗，或者误导、诱导来访者，起不到应有的效果。
好比在化学实验里面添加催化剂。加错了，实验失败；加多了会炸锅；加少了没反应。加对了实验一定成功，只是时间的问题。
所以，问话技巧非常重要。既要把握问话的内容、语气、语调和时间节奏，又要准确、中正，更重要的是要润物细无声，让来访者轻松地，在不知不觉中走进自己的内心，觉察和疗愈。
咨询师并非完人，大家都是在修炼路上，问错了也没关系，觉知了及时纠正过来，重新问就好了，反正来访者也不知道你问得对还是错。
当然，问话技巧提高了，一定会少走弯路，提高治疗效果。
问话问好了，一个个案往往三言两语就做完了，而且效果特别好。常老师的咨询经常就是这样。
这个高度对于我们来说遥不可及却又似乎触之可及。
01
在训练营中，大家反复练习、修正，遇到卡点就请老师督导。
一个组6-7人，每一轮有一位学员充当来访者，另外一位学员充当咨询师，其他学员都是观察员，一起完成个案。为了碰撞出更多的火花，每个组的成员不断地轮换。
我们组的一个案例，大家讨论了半天，始终不得其解。
这个沙盘已经确认了焦点，就是来访者在沙盘中摆了一个不倒翁娃娃，说这是她当时的情绪状态：委屈、难过，而另一边她又摆了一个小女孩，说这是她自己。这样一来，沙盘中就出现了一个隐形的自己，一个真正的自己，同一个时空存在两个自己。这明显不符合现实常态。
情绪状态是自己感受到的，别人能肉眼可见吗？
一个人能分身成两个自己吗？
事是这么个事，但是不能这样问。问得太直接，而且是封闭式提问，里面就有诱导的成分，还有质疑来访者智商的嫌疑，听到这样的问话，来访者就会在意识层面运用逻辑思维，组织语言对抗问题本身，使催化无法深入，而催化的目的是在潜意识层面解决问题的。
事实确实是这样，当这样问的时候，来访者回答：我放在这里不就看到了吗？我没有分身，这个只是我的一种状态。
怎么问才能启动来访者觉察，让她主动发现和解决问题呢？
大家七嘴八舌地讨论了半天，换了很多种问法，都不行。来访者始终感觉不到触动，出现了越来越强烈的阻抗。
一般情况下，如果沙盘中出现了两个自己，最常用的解决方法就是来访者调整沙盘，只保留一个，达到整合的效果。但是现在还没有到那个时候。
可是，我们卡在这里，找不到合适的问话，进行不下去了，实在没有办法，咨询师只好跳过问话环节，直接进入解决问题阶段，说：这里出现了两个你，假如只能保留一个，你保留哪一个？
来访者犹豫着拿走了不倒翁娃娃，大家都不由自主地松了一口气。
可是，来访者手抚着胸口说：我很不舒服，这是你们要求我的，不是我自己要拿走的，中间好像少了点什么？
这可怎么办呢？来访者有未尽事宜，这个沙盘就不能顺利地结束。
02
还原沙盘，赶紧请老师过来督导吧。
常老师过来看了看，听了我们的描述，问了一句话：你的情绪状态和你的身体怎么分开的呢？
来访者答道：没法分开啊。
常老师：那怎么办呢？
来访者想了想，把不倒翁娃娃拿走了，笑着说：这回舒服了。
什么情况？就是这句话！怎么分开的呢？那怎么办呢？
这句问话何其巧妙！在假设来访者认知合理的基础上，探讨这种存在的可能性，促进来访者觉察。让来访者自己认识到不符合现实常态的地方，自己想办法解决，最大程度激发了来访者的自主性。
咨询师没有否定，没有评判，没有控制和干涉。
我们怎么没有想到呢？
老师就是老师，高人就是高人！
醍醐灌顶！拍案叫绝！
老师把这个作为典型案例拿到课堂上讨论，结果大家也老半天想不出怎么问话好，老师说让我们小组的人都不要提示，必须“憋”出来，这是一个很好的训练机会。最后还是一位资深学员想出来了，看来还是做得多的人经验多呀！
03
常老师曾经讲过两个故事。
第一个故事：常老师年轻的时候学打乒乓球，体育教练让他先练习发球，发完一万个球，再换姿式；
第二个故事: 常老师学摄影的时候，著名摄影家焦波说要把他的看家本领教给他，常老师好激动。结果他告诉常老师：你买1000只胶卷，照完了你就什么都会了。
难道这就是大道至简？还是熟能生巧呢？！
当然，在练习的过程中还要用心，善于总结和提炼，感悟其中的奥妙，保持谦虚的心态和自信的底气，不断修正错误，才能持续提升。否则，练习再多，还是在原地踏步。
