周冬雨护肤如此简单却还那么美，保养保湿—秋季必修课

经过了一夏的曝晒，时光带走了夏季的闷热，迎来了一年中最美的季节——秋季。 秋季空气湿度明显低于夏季，气温降低，皮肤新陈代谢对气候变化还要有个适应过程。此时皮脂与汗水的分泌明显减少，如各种化妆措施还没有及时更换，皮肤会显得很干燥。 秋季是皮肤最干燥的季节却也是皮肤修复与保养的最佳季节，同时也应为进入冬季做好准备，保养与保湿成为秋季的必修功课。

夏日的皮肤总是容易出汗和油腻，因此大多数人都不愿意抹上过多的护肤品，这样就容易造成皮肤的伤害，秋季正好是修复这些伤害的最佳季节。 紫外线等外部刺激及新陈代谢的废弃物在皮肤表面沉积，容易产生痤疮、黑斑等，同时皮肤显得粗糙不细腻。这并不是因为你的皮肤变糙了，而是因为有角质堆积在你脸上了。它们不仅会使你的皮肤暗淡无光、干燥易皱，而且阻挡着新生细胞继续补充到表皮中来。秋季的首要功课便是去除角质，露出你的亮丽容颜。

PS:周冬雨的护肤秘诀是这样的：坚持每天卸妆，做好清洁工作；每隔两三天会敷一片保湿面膜来护理自己的肌肤，护肤品主要以植物为主，对皮肤没有刺激性；吃富含维生素C的水果，能够有效抵抗面部肌肤老化。

保养保湿——秋季必修课

在家里去除角质可以用磨砂膏或专用的去角质膏。手法和方向一定要正确，否则会对皮肤造成更大的伤害。 去死皮膏：将去角质膏轻轻在脸上按摩，与洗脸的手法一样。待干后，轻轻搓掉。

一：搓掉额头的角质时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。

二：左脸由下往上轻搓。

三：右脸同样地由下往上轻搓，手法一定要轻柔，不要过分使劲拉皮肤。

四：鼻子两侧由上往下轻搓。

五：唇部周围以及下巴，顺着唇周围的肌肉走向由里向外圆弧形轻搓。

注意：清洁分为两步，一是去角质，然后还要清洁毛孔。建议二者选一来做，不要用了洗面奶，再去角质，最后还敷清洁面膜清洁毛孔，清洁过度皮肤会受不了。

一般需要多长时间去角质？ 根据不同的人而定的。

中性皮肤的人：一星期一次，中性皮肤可以使用果酸类的去角质产品，可以深层清洁，更加干净；

油性皮肤的人：3-4天一次。油性皮肤可以使用果酸类的去角质产品，可以深层清洁，更加干净；

干性皮肤的人：可以2-3星期一次。干性皮肤使用磨砂膏去角质，一定要避免使用酸类，使用时切忌用力过猛，在脸上的停留时间不要超过2分钟，保守一些的话，大干皮干脆就不要去角质了。

敏感性皮肤的人：可以1-2个月一次。 如果你是经常用洗脸海绵洗脸的话，你可以延长去角质的周期，因为用洗脸海绵的同时已经带走一部分老化的角质。使用磨砂膏去角质，一定要避免使用酸类，使用时切忌用力过猛，在脸上的停留时间不要超过2分钟，保守一些的话，大干皮干脆就不要去角质了。

还有，你脱皮不是因为老化的角质层多得“掉下来”！！！

排除皮肤病性质的脱皮，那只能说明你非常非常非常需要补水了。最最关键的步骤来啦——补水，应该马上就补水，现在就补水！补水了让肌肤喝饱水又不油腻，需要补水的干皮油皮都快学起来。

除了用日常的护肤品护肤外，面膜简直是补水疗伤的好帮手，贴上面膜闭上眼睛休息15分钟，敷完再照下镜子，你会发现皮肤真的水润了很多有没有，敷个面膜都已经这么美了还有什么麻烦是过不去的呢？

但是要记住，面膜的时间要控制在半个小时以内，洗完脸不要马上就敷面膜，这时的脸刚清洁完是非常干渴的，我们可以先给它补点水在敷上面膜；面膜揭下来后，脸部上还残留着大量的精华，这时你可以给脸部做个一两分钟的按摩，按摩可以促进吸收面膜中的营养精华。按摩完成后就可以清洗掉进行平时的护肤工作了。

锁水

那既然我们要补水肯定就是想让皮肤美美的啦，但我们更要学会锁水才能让水分保留在皮肤里面，让皮肤充分吸收面膜中的营养。

乳液和面霜是含有油脂质地的，它们的油性可以让皮肤中的水分不易挥发，这样就把水分紧紧的锁在皮肤里面了~

所以，不管你是用什么方法补水，不管是面膜、化妆水还是水疗，补水的最后一步，一定是使用乳液或者面霜，否则你的补水工作就白做啦！

注意

1、敷面膜的频率：一周1—3次，天天做的话没必要，过于频繁使用面膜不仅营养过剩浪费钱，而且还可能引发接触性皮炎。如果平时保湿工作做得就很好的话，可以不用特意做保湿面膜啦。

2、即使是这么一整套强效补水工作做下来，也还是要涂抹保湿霜和乳液哦。

3、痘痘严重最好不要敷补水面膜，痘痘严重最好不要敷补水面膜，痘痘严重最好不要敷补水面膜，重要的事说三遍！！！道理就像，在一个烂了的伤口上补充营养一样，营养很可能会让伤口里的菌群迅速生长，加重痘痘。

市面上的保湿护肤品让人目不暇接，有没有一种价廉物美而且能确实呵护肌肤的保湿剂呢？有，甘油就是一种效果很好的保湿剂！只要你在洗脸后保持皮肤湿润，然后涂上甘油，或在皮肤湿润时涂上护肤霜也可以，使湿润的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。有些在皮肤保养方面卓有成效的人（如我国著名演员秦怡），大部分时间通常只涂些甘油来保持皮肤的湿润。

或者你也可以：自制的喷雾矿泉，0.5升的纯净水同一茶勺米醋混合，装入有喷雾装置的瓶中，随时喷面部，对皮肤的给水保养非常有效。

浴前一杯水 肌肤缺少弹性而干燥的你，最好养成在沐浴前喝一杯水的习惯。如此可以在沐浴时流出比平时多两倍的汗水，从而促进新陈代谢，使体内的细胞得到充分的水分和新生，保养柔嫩的肌肤。

当然，最后是吃好睡好，每天保持愉悦的心情外，做好肌肤护理补水工作，这个秋季你就可以美美的啦~~