一、强身健体论

众所周知，经常跑步可以锻炼身体，增加心肺功能，提高免疫力，甚至能够提高某些重要事情的表现。但其实，几乎所有的超过一定强度的运动都能够实现以上的效果。反而，由于马拉松是一种长时间高强度的运动，跑多了甚至会对身体产生一定的害处，譬如跑步膝之类的运动损伤，譬如身体精瘦没有肌肉，譬如腰腹部松松垮垮等等，更有甚者，前几天还看到有国外砖家说跑马拉松会伤肾。

详细报道，自行百度

哎吆我去，吓得我赶紧吞了一大把六位地黄丸。

二、宛如初恋论

据靠谱一点的砖家研究发现，跑步过程中身体会分泌一种叫内啡肽的东西，这玩意据说是一种类似吗啡的生物化学合成物激素，能产生跟吗啡、鸦片剂一样的欣快感，也就是说跑步跑到一定程度，就会像吸毒一样爽。（警察蜀黍不要请我喝茶，我就这么打个比方）

就是这玩意

好吧， 换个文艺一点的说法，跑步跑久了就会找到初恋的感觉。不好意思，鄙人初恋太早，早已忘记那是什么感觉了，所以关于跑步到底能不能跑出初恋感我还真没有发言权。不过在跑马的时候盯着前方妹子的小翘臀（此处省略图片一万张），那感觉我还是知道滴，不仅知道，而且还很有研究。

三、挑战极限论

人类进入文明社会，智力的极限在不断地突破，而体能的极限却在不断萎缩，当然，职业运动员除外。另一方面，对大部分人而言，除了高考那一锤子买卖，人生的大部分时间都是比较安逸的，不管是学习还是工作，很少有机会能够挑战自己的极限。而全程那40多公里路程，以及马拉松本人跑完就挂掉的史实，让很多人把马拉松当成了挑战自身体能和意志极限的机会。

其实，挑战极限的机会很多，譬如说你可以号称蛤蟆功的第38代传人，去跟徐晓冬打一架，只要坚持超过20秒被KO，就至少能证明蛤蟆功比太极拳强，名头瞬间超过张三丰，同时还能领一笔几十万的参赛费。这么划算的买卖，也就是你了，一般人我不告诉他。

“太极拳师”雷公15秒被KO

四、朋友圈骗赞论

2016年上海国际马拉松赛，有一条“简单粗暴、直达内心”的标语——再过6公里就能发朋友圈了。这条标语当天瞬间刷爆朋友圈，它击中了每一名跑马者的内心。

2016上马标语

现如今，发马拉松完赛朋友圈已经成为最有号召力的骗赞利器，没有之一。因此，发朋友圈也成了跑马者坚持跑步的重要动力。试想一下，跑步的时候开上几个APP，结束后挑一款配速最快的轨迹截图，配上一张上扬45度美颜自拍照，或者踩在塑胶跑道上的亚瑟士、索康尼照片，发个朋友圈，然后静静地等大家点赞，这是一种怎样的完美体验呢？

难怪有人说，这世界上只有两种人跑完马拉松不发朋友圈，第一种是没有朋友圈的，第二种更惨，是没有手机的。