《用七年改变人生》第1497天/共2556天，2025.2.5，

成长日记

健康 睡眠： 早上4点45起床晨修，晚上9点35睡觉

健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，

健康 健身： 早上6点到6点半，练胸9组

健康 冥想： 中午11点，冥想25分钟

时间 统计： 早上5点统计当天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输出 每天日记： 早上5点25，写55分钟成长和反思日记。

总结 总结： 明明早上还是一幅很好的开局，却以失败结束，还是没有真正觉醒，还是在假装努力。

自语 自语： 我是七星，喜欢研究【个人成长】【人生规划】【时间管理】，有感兴趣的朋友，欢迎私信或加qixinglu7,一起成长。