转念感受

我们的心情随时都会受环境周围人事物的影响而变化，如果我们长时间不去关照内心，久而久之，会经历一场内心情绪的爆发，压力会像潮水一样把我们淹没。

关照我们自己就像关照自己的孩子，常在心里面嘘寒问暖。感受到无助时，就说别怕我在。感受到委屈时，就说别怕我在。向自己的内在承诺：我随时都在！

不与内在断联，我们就像一个孩子，通过需要的满足，内在才会不断的强大。

感受可以随时调整，一个转念就能从负向到正面