如何帮助孩子识别并对待感受（二）

（接上篇）

      7.问孩子，在将强烈的情感付诸行动之前，做一次积极的暂停以冷静下来，是否会对他有帮助。

      你可以和孩子一起去做暂停，或者你也可以自己去，作为一种对孩子的特别支持，或因为你也需要。

    （只有孩子理解积极的暂停的概念时，这种方法才会有效。可以参考前面的文章积极的“暂停”）

      8.用书籍和图画发起有关愤怒和其他情感的讨论。

      这能教给孩子识别面部表情和身体语言的线索，还能帮助孩子们识别他们自己的情感以及相应的身体信号。

      当你和你的孩子心平气和并且能一起谈论你们所学到的东西时，这种办法是最好的。

      9.帮助你的孩子做一个愤怒选择轮。

      这样，他就能从选择轮上选择他感觉能帮助他以非破坏性的方式表达自己愤怒的方法了。

      10.不要和孩子争执。

      试图说服孩子不要有他那种感受，或者试图替他处理事情，都是没有帮助的。

      对你的孩子要有信心，让他感觉自己的感受，并且在他平静下来后，专注于教给他一些技能，以便他能为自己的问题找到解决方案。

      愤怒并不是小孩子必须学会处理的唯一一种难以处理的情感。

      通过积极的倾听，花时间理解并运用上面提到的理念，大人还能帮助孩子诚实地对待嫉妒、恐惧、悲伤，以及作为人的存在的一部分的其他情感。