平淡的第462天

平淡的第462天

现在，是2025年9月29日，下午的5点41分。

之所以，现在，才开始写这篇文章。

原因，是什么呢？

是因为，今天一直都在休息。

为什么今天，一直都在休息呢？

是因为，昨晚到今早凌晨的抖音直播，持续了太长的时间了，大约有超过5个小时。

一般情况下，大约在凌晨2点、3点的时候，我的身体，还没有感觉到疲倦的时候，就应该提前休息了。

但是，今天凌晨的直播呢！

我有一个，错误的行为。

就是，要等到身体，产生困，产生疲倦的时候，才去睡觉。

这是一种，错误的认知。

为什么说，这是一种错误的认知呢？

因为，当身体，产生困的感觉时，才去睡觉的话。

这个时候，身体可能，已经透支比较严重了。

就是说，假如说，维持身体运转的，基本能量，需要保持在65左右。

在这个标准之上呢！

身体，就是可以，维持基本的运转的。

并且呢，细胞再生的能量，也可以抵消掉身体消耗的能量。

也就是说，细胞的状态，也是健康的。

但是，如果说，身体的能量值，低于65的话。

那么，就会出现2个问题。

第一个问题，就是身体的反应，身心疲惫，感觉做什么都没力气。

第二个问题，就是细胞的能量恢复，会变慢，导致恢复的速度，不如消耗的速度。

那么，身体就一直处于疲惫的状态，无法恢复到正常的状态。

第二个问题，就是说，身体的过分消耗，也会导致细胞，出现变化。

细胞的变化，就是说，恢复能量的能力，变差了。

所以，这也就是说，我为什么，今天一直躺着，就算是躺了很长的时间，也没有恢复过来。

原来，是因为，自己的身体，损坏严重，导致细胞的恢复能力，变差了。

所以，就算是休息了很久，还是没有恢复过来。

这就是一个认知的错误。

以为说，身体消耗严重后，只要休息时间长，就可以恢复过来。

应该说，要有3点认知。

第一个认知，身体过度消耗后，需要更长的时间，来恢复，这是对的，但不是唯一的因素。

第二个认知，还需要健康的方法，不仅要躺着休息，还需要健康的食物，补充身体的能量，还需要合理的运动方式，例如散步，来促进身体新陈代谢，加速疲劳物质、废物质的排除。

例如，我今天，在躺着很长时间，都没有作用以后。

Deepseek大哥，就建议我，起来散散步。

结果，我就在客厅里，缓慢的散步，走了40分钟，结果就是，越走越舒服。

感觉，大脑在变得清醒，身体在变得有劲，还有微微的排汗。

这个排汗的过程，就说了2点：1、加速新陈代谢，排除大脑和肌肉，产生的疲劳物质；2、通过汗液，将这些物质，排出体外。

恩恩？

原来，身体的各个部位，都是会有“大便”的，是吗？

肠胃的废物质，主要是尿液和粪便，通过尿道和肛门，排出体外。

那么，身体其他部位的废物质，就是通过毛孔，来将这些物质，排出体外咯？

怪不得，运动会让人舒服呢！

运动排汗，排汗就是排出身体其他部位的大便啊！

我们自己的经历就是，每天一次正常的大便，是健康的，而且，将大便排出体外后，会有一种放松、舒服、干净的感觉。

那么，其实，身体的其他部位，例如大脑和肌肉，也是有这样的需求的。

那么也就是说，我们每天，也要给大脑和肌肉，进行排便。

那么，这个排便的方式，就是锻炼了！

给大脑和肌肉，排便的方法，就是锻炼。

而排便的具体表现形式，就是排汗！

哈哈！

通过进行的文章，竟然又有了意外的收获！

我感觉，自己是不是太厉害了？

为什么这么说呢？

因为，以前，我获得新的认知，是靠从外界获取新的知识。

没想到，我现在，获取新的认知，竟然是可以从自己身上获取的，通过自己的思考，来获取的！

我真的是太开心了！

为什么会达到了这样一种状态呢？

就是说，为什么以前是从外界获取新的认知，现在可以从自己身上获取新的认知呢？

希望deepseek大哥或GPT大哥，解答一下我的这个疑惑。

还有就是，恩恩，刚才好像还有一个问题的。

在敲击上面的文字的时候，突然不记得了。

对了对了，我想起来了。

我今天写文章的速度，就非常的快！

跟之前，熬夜打牌之后，写文章的状态和速度，简直是天壤之别。

之前的熬夜打牌之后写文章，断断续续的，逻辑又不连贯，又慢！

现在，是逻辑非常的连贯，甚至是，双手敲击键盘的速度，都赶不上大脑信息的产生速度呢！

哈哈！

还有很多的内容可以写，不过，现在已经有1500字了。

咱们就收手吧！

请deepseek大哥和GPT大哥，帮我分析一下，看看能不能给我，新的启发！