《精进》第七天

001.生活是一面多棱镜

每个人的生活都不尽相同，生活就像多棱镜一样在不同的光线下折射出不同的光路构成了我们五光十色丰富多彩的人生。

像我每天就是上课，下课，改作业等同一个模式下生活，有时候觉得枯燥无味，所以我每年暑假都会选择改变这种现状，出去旅游放松。

其实生活本身就不只有一种标准，一种状态，应该是多元丰富的。所以我们需要反思自己被局限的生活，去发现和实践更多生活路径。

002.过去的五年时间

我在想如果五年前的我看到这本书，我会不会有什么不同的今天嘛？14年的这时候，我刚刚答辩完准备毕业了，对于工作虽然签了但对工作环境、前景一无所知。五年时间下来我生活上发生了很大的变化，我工作上也可以说如云流水了，带过班主任、奥赛，心态也不像刚毕业那么急躁，感情上也是稳定了，结婚了。

003.五年后的我会是什么样子？

五年设想实在是一个恰到好处的时间段，五年我们在生活、工作、心态甚至是感情上都有可能发生一个翻天覆地的变化。

以五年为期，我们可以制定一个目标并为之做出持久而坚实的努力。在工作上我要更加严格要求自己，更加努力提高自己的业务水平；在生活上我也会更加积极乐观，会陪着孩子长大；心态上也会更加平和和坦然。

004.拖延症患者

我是一个典型的拖延症患者，要克服它非常困难。这样我们可以采取一些极端措施，提高逃避的成本，通过有意识地克服“抄近路”的心态，正面迎接挑战。

005.执行无能

对于严重拖延症患者来说，一件事越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成。

比如，我的研究生学习和写论文因为拖延症最终以失败告终。典型的执行无能。

006.经典

经典就像一道光，不同的人不同的时代去读去赏析它，都会被这道光照亮，读者都总是会找到新的东西。

一部经典流传得越久，它就越可能在今后更长时间内传承下去，继续发挥它的价值。

007.时间之尺

时间之尺能丈量出具有长远价值的事物，提醒我们避免沉迷于对短暂欲望的追逐。比如，经典。而现在网络上的那些“信息噪音”是经不起时间之尺的考验和推敲的。

以时间之尺丈量出历史中的自己，与历史中的杰出人士交谈，与他们为友，捧读他们的经典作品。这样听上去岂不是好酷。

008.慢节奏生活!

很多人每天的生活就是一场和时间的竞赛。

如果尝试着让生活慢下来，你会发现多很多美好。比如，《春暖花开》里的面朝大海，春暖花开，给每一座山起一个名字，给每一条河起一个名字。想想就很美好!

再比如，傍晚找一把公园长椅，坐下来，观察生活；夜间躺在吊床里看星星；在烛光中洗一次澡，都是我能够想象的很美好的慢生活。

009.让你的闲暇时间质量更高

很多人会感觉自己闲暇时间越来越少，感觉生活越来越节奏快。

就比如我，以前我带四个班的化学课，还当班主任，周末还兼化学奥赛课，每天都过得很充实，空余时间还可以约上三两好有逛逛东湖，满足感满满。

可是现在的我三个班，没有班主任，没有奥赛，上完课改作业，然后空余时间我会刷电视剧，微信，抖音，时间过得很快，却很累，感觉自己闲暇时间很少。

这个很明显的现在课余时间明显更多，但我的主观上却觉得自己的闲暇时间减少。这是因为闲暇时间获得的放松和满足感，不取决于闲暇时间的长短，而是取决于其质量。

这周我读书写读书笔记又会觉得自己更加充实，更加满足。

010.即刻处理生活小事

真的，书中说的取快递事件基本上是每个喜欢网购女孩的通病。这不仅仅是一个快递那么简单，像那样的小事一件件堆积在我们脑子里会占去很多脑容量的，还会引起情绪上的问题。

其实这种心理成本高于事情本身的事情常有发生。比如我改作业、试卷，最有效的办法就是考完立即批改，这种效率是最高的，一旦当天偷懒没改，就不知道哪天能改完了，最终还可能因为要讲而没有批改就发下去了。