🌴养肺最直接的三种方法你知道几种?🍀
2020-12-08 本文已影响0人
慈艾工作室
【养肺最直接的三种方法你知道几种?】
1、最简单养肺法:一杯温水
温水不仅可以喝,还能润肺,大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将温水倒入杯子中,用鼻子对准杯子吸水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次。
2、最有效养肺法:主动咳嗽
疫情严峻,应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。
3、最便宜的养肺法:笑口常开
中医有“常笑宣肺”一说。笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。