践行记录（7/90）

——挑战自己，改变自己，感恩有你

褚旭践行自己承诺90天记录（7/90）

[奋斗]未来90天，我要持续践行达成以下目标：

1、早睡早起养成好习惯

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目标考核依据:

1.早六晚十的作息，超过10分钟为不合格；

2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步；

3.不再喝酒，群里有家人为证；

今日完成情况

1.早5:40起床，晚21:31睡觉

2.6:20—7:40晨练，全天步数17291

3.没有酒局，少吃肉，多吃菜，八分饱

送自己:人生最终的成就是觉醒和思考的能力，而不是只有生存能力——亚里士多德

见证自己的改变——

践行记录（7/90） 践行记录（7/90） 践行记录（7/90） 践行记录（7/90） 践行记录（7/90）

20171119早7:00晴，寒冷-12度