伽人有约27

      今天上午瑜伽课是王小柔老师的流瑜伽。这个课我上的不多，以前的印象是手忙脚乱的，上次课时感觉节奏好像慢了下来。今天再次体会了一下，主要是‍王老师的口令指引的语速似乎慢下来，其实体式都还是非常连贯的。

      刚刚开始上课，坐姿的是每节课都都有的，但是今天王老师特别强调的是自己在家看书、看电视时也可以盘坐，达到练习的目的。今天的练习看似轻松，其实真正做到还是非常累的。简单的体式重复练习，多次相似体式的练习，使瑜伽的练习变得越来越顺畅。

      总之今天的课上的非常开心！明天继续！