自律行动的第35天—不怕小动物

  很多人都惧怕某种小动物，那是一种痛苦的体验。

  我非常害怕一种小动物，蛇，不光怕活物，也怕图片。在带小孩去动物园，看见玻璃箱里的蛇，紧张得汗毛竖起，可是作为母亲，又要带着孩子观察和欣赏各种小动物，遇见自己怕的小动物时，应该怎么办呢？我的经验是：

  第一、大人害怕什么，不要在孩子面前表现出来。比如我从来不让我家小孩知道我怕那个小动物，有一次我儿子和婆婆一起买回一条假蛇，放在我的卧室门口，我出来的时候看到儿子就在门边上，假蛇就在脚边，要是换成以前的样子，我会吓得立马跑开。但是为了不吓着孩子，并且保护孩子，很镇定的去观察是什么东西，孩子见我没有被吓到，用欢快的语气对我说，妈妈这是我买的假蛇，好看吗？内心一片乌云闪过，这完全是硬着头皮忍下来的。

  第二、如果孩子已经表现出害怕什么，要创造机会让他慢慢接触那个东西，一点点接受，以后就会越来越容易。

  第三、不要出于保护孩子而强化他对某种东西的恐惧，只要转移注意力就可以了。这时应该用轻松的口气谈别的事，转移孩子的注意力，让他觉得家长没在意他的恐惧，这样他就会觉得自己的恐惧可能没必要。

  第四、不要当着孩子的面，对别人说怕什么东西。大人这种议论会更加强化他的恐惧心理。

  好像有一种说法，在所有消极感受中，比如悲伤、焦虑、压抑等，惧怕是最折磨人的。人生“无怕”也是一种难得的境界，这需要从童年开始，从具体的小事上开始。