恐惧的思考

恐惧是人类与生俱来的一种心理现象，与紧张、愤怒等一样都是一种情绪，一般身体没有太多不良反应，产生的感觉会有一个由高到低的过程，如果觉知到恐惧，可以安静的闭目养神，等待这种感觉慢慢的消失。

对未知的不确定性导致了人内心的恐惧，面对恐惧很多时候表现的行为是逃避、指责。

当人感到恐惧时，不同的人外在表现也不同，有些人感到恐惧时是不要做什么，有些人感到恐惧时却想的是要做点什么，不同的性格及环境决定了当下的选择。

恐惧不可怕，可怕的是感到恐惧后没有进行理性思考而采取的决定。

恐惧其实就是一种自我保护机制，但不要因为自己的恐惧而伤害他人。

思考：

如何面对恐惧？