外在与内在

前两天很想写点东西，但脑子就是集中不了，毫无耐心。

我趁着站着的时间对这件事还剖析了一下，你还别说，还真让我想通了，累的，一定是累的。

一、外在影响内在

我不知道你喜不喜欢刷抖音，反正我不喜欢，不过我有很多朋友喜欢。

我发现我的很多朋友刷完抖音之后，都有一个共同的感受，就是想过上抖友那样的潇浪漫生活。

中毒比较深的，可能还会来上一场说走就走的旅行。

抖音就是我要说的外在，而它影响了我们内在的想法和行为。

在认识到这一点之后，我们就不难理解，为什么我容易长胖、为什么我熬夜睡不下……因为在我一抬头就是美食、因为我手机里还存着我喜欢的游戏……

二、要改变自内在，先改变外在试试

有段时间我在戒手机。但我发现很难，因为总想掏出来看，看什么我也不知道，就是想。

于是我换了个方法，我把手机锁起来，晚上才给自己开通一个小时的使用时间，这下省心了，持续了一个星期之后就不怎么会想着去掏手机了。

我想，对于改变这件事，我们可以换个思维方式。不要急着去克制自己吃美食的内内在冲动，而是赶紧撤掉身边诱惑我们的美食，少走两趟美食街这种在外环境。

三、不仅仅是改变外在

《狼图腾》这本小说里讲了一个知青陈阵养狼的故事，我开始以为狼一定会被陈阵驯化成一条犬。

没想到这条狼到死都还保持着它的狼性。这是它的本性。

我想人也是一样，有一些是环境改变不了的东西。

《寻梦环游记》的小男孩全家人都反对他弹吉他，到他就是喜欢弹，我想这就是他的本性。

所以，我们更要去观察自己的内心，什么是我我内心真正渴望的东西，这个过程也许很漫长……