赖床的习惯很难改

每天晚上都对自己说，明天不能再来赖床了，可是每天还是同样的模式：6：30自然醒，看手机到7点。上厕所，听书到7：30，然后睡到8点自然醒。边听书边玩手机到近9点，然后磨蹭着起来做和吃早餐。

这不，今天这个点了，还没起来。

好难啊！