真希望我的父母读过这本书

当父母容易，做父母难。

              ----德国画家、诗人、威廉 .布施                                      （Wilhelm .Busch）

第一章亲子教养的传承

      俗话说的好，言传不如身教。孩子是学习父母的，我家宝贝两岁半了，我在她身上看到了是怎么学习我身上的特质的，从我身上是怎么影响孩子的行为的。

这本书第一章中的第一个内容---过往经历的影响。当你在面对和孩子相处的过程中，你会发现有些经历会冷不防地跳出来，你一张嘴，说出来的话竟然和自己的妈妈说的话一样，如出一辙，例如有一次我的女儿摔坏了我吃饭的碗，并且碗里的汤汁沾染在我的胳膊及我穿的衣服上，我当时火冒三丈对我女儿大喊了一声，当时说什么具体忘记了，差不多是快点离我远点的意思，后来发完脾气，我并没有认识到自己的哪方面做的不妥，就找了一个安静的房间和我女儿进行了一次沟通，效果不是很好。通过读了这本书，仔细想想真是很符合小时候我妈妈对我的态度，我又转接给了我女儿.这本书在这一方面教会我在面对与女儿有冲动情况时，我可以对自己说“我需要一些时间思考一下当下发生的事情，先停一停，冷静一下”。找到可以沟通的方式再去和孩子谈谈。

        这本书第二个内容是破裂与修复。人人都有克制不住自己的时候，如果真的冲动用情绪伤害了孩子，那么需要做的是与孩子建立修复关系，向孩子道歉，说明原因，比如就我上一个例子，说妈妈当时只是情绪不佳，受到小时候的影响有一些隐匿情绪，并不是针对宝贝，妈妈是爱你的。这样分析原因，以此类推。

第三个内容是修复过去。听到这个内容都会有想改变的冲动，修复过去的原生家庭给你带来的伤痛，和不好的一切说再见。因为你也不想把你承袭的恐惧、憎恨、孤独、或怨恨继续传给孩子。对家长来说，真正重要的，和孩子轻松自在地相处，让孩子感到安全，让孩子觉得你想要陪伴他这就够了。

第四个内容如何自我对话。这个内容看表面可能不太明白，具体就是不要总是对自己吹毛求疵，几乎每个人心底都有一个声音，“我不行，我永远做不好，我一无是处，这不是我这种人应得的，我做的不够好，我太胖了等等"，这些话要特别小心说出去，被你的孩子听见了会受到影响，因为她们不喜欢听你说这些，这些都是负面情绪，这一节我真是收益终身，我发现我是一个严重有负面情绪的人，是否和我童年有过心理的打击我不确定，因为童年我好像没有什么打击事情，有待我慢慢思考和追忆了，所以以后我会努力表现的积极一些，把不积极的情绪隐藏好不要说漏嘴了。书中具体的方法可以学习一下，1.首先，找到那个声音。2.别理会那个声音，也不要和它争论，把它视为一个难以相处的人就好。它讲什么，听听就算了，别放在心上。例如，你可以心想：“反正你有权发表意见。”3.走出舒适区。去做内在批评者说你做不到的事情，你会因此找到更多的自信。当你开始怀疑自己时，就回想你做到的事情。4.意识到你把自我批评传给孩子的危险。知道那个危险性，会让你更有动力去注意它。

第五个内容是好父母和坏父母：不要轻易批判。这就涉及到贴标签这个词，那些评判都是极端的，父母可能会避免被贴上标签而掩饰自己的错误，对我们教育孩子毫无帮助，父母应该正视自己的错误，一些错误是可以弥补的。书上一些例子很好，一起学习一下。不要说“我的面包做到很好，而说全心全意投入烘焙是值得的”不要说我不擅长瑜伽而是说我开始练瑜伽了，比上周进步了一些。禁用好与坏这样的字眼进行谈话，就是在停止评判。以上就是第一章简单内容。这本书真的不错，建议初为人母的你买来读一读，也希望大家看到我写的内容能够都有所收获。我们下一章见。