提升自我价值感

在你了解真实的自己，肯定自己以后，就是时候去提升自我价值感了。心理学家马斯洛认为，人都需要发挥自己的潜力，表现自己的才能，只有当人的潜力充分发挥，并表现出来时，人们才会感到真正的满足。

由此可见，提升自我价值感，对于小情绪的管理和控制，有多么重要的影响。要做到放松情绪对自己的束缚，首先要理解你自己，明白自己想要的是什么、讨厌的是什么、喜欢的是什么，诚实地面对自己的内心。

只有这样，在面对小情绪时，才能有勇气大声说出“我不要”“我不想”“我可以”，与小情绪握手言和。