早起日志 2022年10月12日

2022年10月12日 星期三 早晨 6:30 晴

十一点十分睡觉

四点醒了

本打算五点起床跑步的

但是可能生活因为昨晚打球

导致今早身体疲惫

醒了也起不来

就躺倒六点半，才起来

还是出发，七点

八点多结束

上午看家，没有再外出

晚上饭后再出门

散步，不再打球了

跑完步打球，有些扛不住

问题：突然疲惫，无法起床

解决：减少锻炼量，跑步当天，不打球

收获：起得晚了，还是去跑步了