方向感太差怎么办

说到方向感，我就是只分前后左右，不分东南西北，除了经常走的路，到了陌生的环境我从来都转不过方向，记得一次带孩子去上特色课，因为赶时间，匆忙间把车停万博的地下车库，就带孩子往教室赶，下课后带着孩子在车库绕了老半天才找到车，为此没少被孩儿他爸嘲笑。

在卡罗琳•威廉姆斯的《认知迭代》中认为：一个人的焦虑特质越高，其在空间认知测试中的表现就会越差。

确实，自我认为是一个特别爱焦虑的人，不论是做事还是说话，总是毫无根据的把最坏的结果想了又想，然后就不停的担忧这，担忧那。

看来我的焦虑导致了我的空间认知薄弱。

那么就得先克服焦虑了。

在《认知迭代》中，卡罗琳•威廉姆斯把自己当做小白鼠，经过一系列的实验学会了想要战胜焦虑，关键在于控制自己的注意力。

但注意力哪能说控制就控制呢？所以还得需要一些手段才行，卡罗琳•威廉姆斯就在通过“正念”的方法来应对自己的焦虑，主要是锻炼如何才能自己注意到自己的变化。就好像瑜伽中的放空自己，通过感受自己身体的变化来意识自己内心的活动。

其次是锻炼自己的空间意识。

建构脑内地图，坚持每天出门练习，然后不借助任何工具回到家，其实就是熟能生巧。

书中也给路痴介绍了几种小贴士：陌生的地方练习导航，如果迷路了随时打开手机校正。

利用太阳的位置来指示方向，也许这样就能自动在脑海中形成地图。

等待拥有触觉传感器的腰带进入市场。这有点不太现实啊。自我感觉这个小贴士完全可以忽略了。

玩电子游戏，其实电子游戏我也没少玩，但玩3D游戏实在不咋地，不分方向就是短板导致路不会走，每次组队下副本，都是拉仇恨拖后提的料，受不了朋友的幽怨眼神，索性不玩。

使用手机地图，我想这大概是最便捷的了吧，“君子性非异也，善假于物也”，有适用自己的方法就行。