养生智慧《七》

养生于养内

善于养生的人，主要在于养内，不善于养生的人则养外。

养外就会贪婪快乐，放肆情欲。心里又充满了幻想。

养内就是让五脏和谐，三焦守位，饮食适当。

五脏就是心，肝，脾，肺，肾。人的身体就是一个小宇宙。 心在上是君主之官，五行属火肾在下是先天之本，五行属水。心火要向下，肾水要向上，即肾阴向上，心肾相交，水火既济。脾胃是中轴之气，脾气要升，胃气要降是脾胃小轮回。肝属木是将军之官，木在东方，要和脾气升发，这是左升。胃主受纳，是仓禀之官胃和肺气一起肃降，这是右降。脾主运化，化生五谷精微输布全身。脾胃要和谐。肺主一身之气五行属金有宣发，有肃降。

挺复杂的，总之它们各司其职，和谐共处，我们的身体才不会出现状况。

另外饮食要适当，早点吃好，中午吃饱，晚饭吃少。

但愿朋友们都能有个好身体，分享到这里。