第16天

总结前半个月的成果了，从56.4下降到55.3了。2斤……

虽然很渺小，但是，都是早上差不多时间测量的，所以排除了不同时间体重不一样的因素，应该是比较准的。

只要睡眠充足，体重就安然无恙。

只要晚上少吃，甚至不吃，叠加运动，那体重就下降明显。