日更01：这个运动从小就开始做了

今天是参加简书日更的第一天。日更并不难，难的是有日更的那份心情。日更用“挑战”这个词，我觉得不妥，应该是：日更，每天给自己一份好心情。

给自己定个模式，特设日更三大内容：“一日一语”，写写一天的感悟；“一日一动”，希望自己有一个健康的身体，长命百岁，每天日更；“一日一摄”，手机在手，每天拍一些美的照片，美的事件，简单地回忆回忆美的故事。

一日一悟

每天有感悟总是好的，那就把它写下来，鼓励自己。

一日一动

有一项运动我们从小就做，那就是跳绳。

我们总是找不到合适的运动，其实是不愿意运动。我是非常提倡跳绳的，甩甩绳子跳一跳，不占空间，跳上个二三百个，也就五六分钟，不占时间。

据说跳绳是很有好处的，让身体充满活力，提升心肺功能。

跳绳百个，比得上跑步千米。

坐办公室久了，总会生出些这样那样的毛病，这个时候才想到身体的重要性，可能就晚了。在眼不花，腰不疼的当儿，你要提提神，看看那些为病痛折磨的同事、朋友，从现在开始，抽屉里放一根跳绳，随时准备着动一动。

当然，如果办公室里不太适合跳绳，你还可以做做其它从小就会的运动。

比如说，练练少林功夫，蹲蹲马步。

一日一摄

日更01：这个运动从小就开始做了

这张照片是前天拍的，用一个叫“黄油相机”的app作了一下简单的美化，运用了app里的一个模板，看上去让人感觉还是挺新鲜的。

拍摄这张照片时，当时正值走出家门，赶着上班去。

小区的高楼阻挡了人们的视野，一走出钢筋水泥的森林，转头看东西，东方竟然是如此的红，脑子里立刻闪现三个字，“东方红”。

手机摄影有一个好处，就是随时随地的拍摄。

人人都可以拍摄，关键，还是要看你那份心情。