怎样减少刷短视频的频率？

1.卸掉短视频为主的app，如某音、某手、某站等；

2.经常和一些不爱刷视频的人在一起玩；

3.记录下自己何时何地刷短视频，知道刷视频最频繁的情况，尽量避免；

4.准备一个“少刷视频”的小纸条，想看短视频的时候，看一下自己的纸条提醒自己；

5.设置固定刷视频的时间，到时间就去做其他重要的事情；

6.关掉短视频app的通知选项，减少自己在其上的关注时间；

7.给自己强化长期刷视频的危害，尽量每天少刷一下。