俯卧撑训练第二天

卷腹

1脚离地版本40个。

2脚着地手摸膝盖版本80个。

腹肌无力，勉强做完。不是连续做的，一组做十个，歇一小会儿再接着做。做完以后，腹部有微微酸痛感。