情绪管理自我觉察娜姐谈情绪管理

1、千招会不如一招熟。

2019-05-07  本文已影响8人  A喜乐_9ced

1、机会要主动争取

4月,学习的内容不少,真正去用,去实践的,少之又少。没有去用,等于没有学。

某天中午,看到群里的信息,告诉大家要在社群里多活跃,多分享,互换资源。用价值吸引他人,主动加你为好友。

于是,在4月23号和社群的运营人员约定好了时间,5月6号晚上八点,在265人的社群做主题分享。

因为准备的时间有13天,总想着,急什么,还有好多天,再等等,过两天再写。明日复明日,明日何其多。

早该写的稿件,硬是拖到了最后三天才写。真正下定决心写的时间,只用了2个小时。

稿件从半成品到成品。期间,特别的感谢娜姐,经她的引导后,才有了后来的成品。人生当中,成长路上,我们真的太需要导师了。一起抱团成长,互相取暖。

2、克服当众演讲,紧张的“秘密武器”

5月6号,一整天都很紧张。哇,今晚要分享了,怎么办,好紧张。在训练营打卡里面,有讲到,分享很紧张,娜姐说,这是成长的过程。问运营团队的小伙伴,她说:你不是已经写逐字稿了吗?照着念就好了,紧张啥?臣妾知道,臣妾做不到呀!

1、千招会不如一招熟。

19:50分了,还是很紧张,心怦怦怦的乱跳,感觉心脏马上要跳出来了。说话都结巴了。紧张肯定是分享不好的,怎么办呢?

安静下来,急中生智。想到了一个方法。

做运动,用了两分钟原地跑步。跑完步后,心跳变的柔和起来,紧张感下降。

8:00,社群主题分享,准时开始。整个过程内心很平和。记得娜姐曾经说过,做演讲要把自己自信的状态呈现出来。别人不是看你说了什么,而是看你的状态。

我将这句话听进去了,并且运用到了社群分享当中去了。

1、千招会不如一招熟。

学习的目的,是为了在生活中、或者婚姻中、职场中有用。千招会不如一招熟。

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