泡脚，泡脚

泡脚是众多中唯一坚持下来的

记得以前，到了冬季，总是手脚冰凉，睡到被窝，到半夜醒来还是冰凉的，最后没办法，暖不热被窝，他人推荐说泡脚可以改善，于是慢慢就养成了这个习惯。

泡脚的好处很多，但是最直观，感受最快的也就是睡觉时，脚没有在冰冷过，平时手也没有冰凉过。

所以建议大家手脚冰凉的可以尝试下

泡脚的时间呢，建议在20分钟左右，水温45度左右，自己感觉不烫脚，可以接受的热度就可以，没自动加热桶的，可以在10分钟左右加上半壶热水

泡到身体微微出汗即可。