饮食干净

自从开始力量训练，感觉一直在买个不停。

哑铃，壶铃，沙袋，弹力绳，滑盘，拉杆……这还没完。臀箱，哑铃凳，杠铃，大件也得慢慢添置。

除了器械，健身食材也不能落下。

深加工的食物尽量少吃，甜食不碰，以前爱吃的南瓜饼甜甜圈也断了，路边摊烧烤那些我从来就不感兴趣。买了一件鸡排塞进冰箱，还有牛排蛋白棒蛋白粉……每天脑袋里就想着怎么减脂怎么增肌怎么吃干净的食物。

花费比较大，但确实值得。

最近饮食控制的好，少油少盐高蛋白低碳水，加上足量的蔬菜，感觉肠胃毛病都好了很多，睡眠也开始慢慢恢复。

所以我更加坚信，我们现在对健康多一份投入，未来就会多一分保障，少一分病痛的折磨。