心理健康宣传

本月，除了职教活动周以外，还有心理健康宣传活动。

除了课堂以及班主任自习课的时候，要融入心理健康以外，学校还邀请了心理健康咨询师来校给师生们讲解心理健康内容。

原本把时间预订在了早上的第一节课和课间，但因为天气比较闷热，加上操场在八点半左右就比较晒，没什么阴凉的地方了，所以把预订时间提前了。

提前到早上7点半开始，那么讲座结束后，第一节课也还能上一部分时间。但这会影响早自习以及早餐时间。所以最后的通知是：取消早自习，然后按时起床，提前半个小时后吃早饭，七点二十到操场集合。 

师生集中坐到了主席台前一些位置，避免大家晒到太阳。 

一个小时左右的时间，感觉有点不是那么值了，毕竟内容完全听过，再者就是似乎没有特别的关注中职学生的心理特点。

我们确实不应该强求改变他人的想法和行为，尤其是夫妻之间，更应该去找到一个种相处之道，实在相处不了，就是成年人的做法，那么就放弃。 

“如果强求去改变他人，那么这人有心理疾病（神经病）。”

我一下子觉得，我就在干这个事情啊，希望改变一些学生对学习习惯，行为习惯，至少文明用语，礼貌待人。之所以不被喜欢，是否就是干了这些？

以上是我自己的唠叨。

为什么是这周做心理健康宣传呢？

5月25号是中的“心理健康日”。

也看到一些说法是，取其谐音“我爱你”。希望人们能关注自我心理健康，学会关爱自己，接纳自己，提升心理韧性。

心理健康与生理健康同等重要。

对于个人，我们需要学习简单地情绪管理技巧，认识情绪，做情绪的主人。日常阅读是一个不错的认识和提升自我情绪管理的方法。 

在工作和生活中，参加一些心理健康讲座，或者观看相关视频是非常必须的，可以找到自己情绪变化的原因并帮助减少压力。

同时，还需要为整个社会环境营造一个包容的心理健康氛围，不去污名化一些心理健康问题，科学地看待心理咨询和治疗。