请高质量的独处

      总有些欲望，强迫自己成为更好的人，总有些诱惑，扰乱着宁静。

    你和自己说，备考必过！晚上费了20多分钟理好每天的进度，第二天，朋友邀聚会，你不舍的去了，一玩就是深夜，你不忍心计划落空。

  于是咖啡救赎，三心二意，又困又糊的熬着夜，叮……被设的时钟催叫，还能睡3小时，幸福，心情舒畅的入眠。

    你和自己说，今年一定要瘦下来，下了一堆动作，研究了好几张食谱，规定一天锻炼几小时，朋友一张美食图片，你终于忍不住了。

好不容易努力一个星期的成果，跳称一看，瘦了瘦了，吃一小顿应该没事，于是放纵开始，第二天、第三天、第四天……终于你破口了，一个月下来，比原来还长肉。你怪自己没用。

    你和自己说，今年要副业了，要开始存钱了，于是绑定微信的卡卸掉，工资卡的钱开始分化，开始记录每天的花费。朋友呼你逛街，你安慰自己，看看不买，于是你忍不住下手了。

  不仅副业没做，还花了半个月的辛苦费，最后还怪自己一无所有，买的都是无用的。

    你和自己说今天要认真写文案，结果写了三十多字，朋友来敲门了，开黑吗？必须开，电影吗？必须有？一天就这样空了。

  忽然惊醒明天公司要用，于是你熬夜飞赶，目的不在是质量，而是有的内容就成，拖着大红眼的你，好不容易以为的完美，结果客户看见了一堆暇此，导致公司合作落空，你从此降职。

    你和自己说今年一定要学某某技能，看着周围的人学的不一，于是你慌了，想去试试他们的蓝图，四五样一起开篇，结果你的伙伴一气同头，而你一事无成。

  当你决定一件事，请高质量的与自己和，解，专一且稳步。